母乳是個神奇的東西，量多量少是由腦垂體分泌的催乳素決定的。只要妳自己飲食均衡，沒有刻意節食減肥，都是夠孩子吃的！純智能的按需分配，妳餵得越多，產奶就越多！妳餵得越少產的就越少！
給孩子餵奶壹定要餵空壹邊之後，再餵另壹邊。下壹次從半空的開始，再到另壹邊。
孩子不夠吃的時候，不要餵奶粉，即使每頓只能吃七八分飽，餓壹兩頓甚至壹兩天都吃不飽都沒問題的，不會影響生長發育的。只要妳不怕孩子哭就行，狠下心，第二天，最遲第三天，奶就夠吃了。
如果孩子沒吃飽妳就餵牛奶，第二天妳的產奶量不會增加。妳牛奶餵得越多，妳的產奶量就越少！最後慢慢的就沒有了，自然斷奶法就是這麽操作的！
母乳並不是催乳師按出來的，也不是下奶藥催出來的，是孩子壹口壹口吸出來的。孩子通過吸乳的動作，按摩乳腺，刺激大腦分泌催乳素，從而幫助乳腺形成乳汁，滿足孩子的飲食需求。
只要妳不是在哺乳期減肥，引起自身新陳代謝異常，妳的母乳都是足夠孩子吃的！
不要相信奶粉代表或所謂的母嬰營養師說的，母乳不夠就混合餵養，千萬不要餓著孩子。妳不混合餵養，他賺誰的奶粉錢呢？無利不起早，妳的孩子發育成什麽樣和他無關，妳奶粉用多少量直接關系他的業績和腰包，就和他有關了，。因此，他當然希望妳餵奶粉，越多越好！
只要妳堅持純母乳餵養，出了月子奶水增多是很自然的事。
我家老大從小就是混合餵養，當時與妳的情況壹樣。孩子在月子裏每次吃奶時間很長，還會哼唧哼唧、哭鬧，好像是在嫌棄媽媽奶水太少，不夠急，沒有喝配方奶那樣來奶快。我看到他那個樣子也就沒堅持，後來就壹直混合餵養了。
等到我家二寶出來，喝奶情況與大寶差不多。二寶是剖腹產，我月子裏時奶水少。寶寶黃疸值有點高，為了促進他多排便，第壹個月也是混合餵養，第二個月才轉為純母乳餵養。我是遵循醫院專業通乳師的建議來做的，總結有以下幾點：
1、純母乳餵養，按需餵養寶寶
寶寶只要餓了妳就給他餵母乳，不要因為自己奶水不足就給添加配方奶，只要添加配方奶，以後奶水只會越來越少。寶媽不用擔心孩子會餓著，因為剛出生的寶寶胃口沒那麽大，需奶量不多。壹定要讓寶寶多允吸，只有寶寶允吸的越多，媽媽奶水才會隨著寶寶需奶量慢慢增多。
餵養也要講究方法，需要把壹側排空後再餵另壹側，要不到時會出現兩側乳房壹大壹小、壹邊產乳多壹邊產乳少的現象。
純母乳餵養前面壹兩個月是很累的，能堅持下來的媽媽真的很偉大。我家二寶前兩個月是壹個多小時吃壹次，白天晚上都壹樣，超累人。到了第三個月間隔兩到三個小時吃壹次。奶水足的媽媽相對會輕松壹些，寶寶不會吃得那麽勤。
2、註意多休息，保持好心情
大多數人都會註意月子裏要調養好身體。可要想純母乳餵養，出了月子壹樣需要調養身體。現在新政策出來，產假時間延長了，這有利於媽媽們在家帶孩子、奶孩子。
平時媽媽們要註意休息好，養足精神，保持好心情。不焦慮不憂郁，心理上給自己肯定的暗示，相信自己能做到純母乳餵養。只有媽媽們休息好了，心情好了，奶水才更足。同時才能更好的照顧好小寶寶，也可預防產後抑郁。餵奶期間最忌諱生悶氣，流淚等。如有不良情緒建議媽媽們要及時調整心態，盡快找到合適渠道排解內心的煩惱與抑郁。
3、媽媽要多喝湯水，儲備能量
母乳主要成分是水，媽媽在餵奶期間要多喝湯、水。喝湯不要太油膩，要不很容易堵塞乳腺管，乳腺管堵了是很痛苦的壹件事。建議媽媽們多喝甜酒雞蛋湯、鯽魚木瓜湯、豬腳花生湯、雞湯、草魚頭豆腐湯、豬骨蓮藕湯等，這些湯都非常下奶。
只有媽媽湯水喝得多，才能為不斷泌乳儲備能量。盡管到了後面沒怎麽喝湯奶水也很足了，不過為了奶水更有營養（醫生是這麽說，不知有沒有科學依據），餵奶期間還是喝點湯水、註重飲食營養為好。
4、通過催乳、通乳促進乳汁分泌
如果以上方法媽媽都有做到了，可奶水還是不足。那麽，媽媽可以去醫院或母嬰店找專業通乳師催乳、通乳，做幾次通乳。通乳師可以通過專業手法把乳房內乳汁排空，促進乳汁分泌。
在餵養二寶前三個月，每個月我都有去通乳兩次，壹是因為寶寶吃母乳時沒有吃到深層，每次累積壹點，漲奶了，非常痛，自己搞不定；二是通過催乳、通乳，促進乳汁分泌，乳腺管更暢通了，寶寶允吸時來奶更快，吃得更歡。
前五個多月純母乳餵養期間我就是這麽做的，後來要上班時給孩子添加配方奶與輔食，希望對妳有所幫助！
壹般都會的，出了月子，吃的東西品種多了，有的孩子也好帶了，心情也好了自然母乳就多了，別人我就知道，我是這樣的！
不壹定，奶水受多方面的影響，奶水少壹是讓寶寶多吮吸，這樣會刺激乳汁分泌的，同時要註意餵奶姿勢，每天讓寶寶每隔2-3小時吮吸壹下雙側乳頭，且乳頭和乳暈的大部分要含入嬰兒口中，這樣能充分擠壓乳暈下的乳竇，促進泌乳反射；
另外經常按摩，疏通乳腺，可以從腋下沿著乳房到乳暈進行按摩。同時 愉悅心情 建立信心， 緊張或抑郁等不良情緒會刺激人體的交感神經興奮，導致血管收縮，乳汁的量自然就分泌少了，所以麻麻最重要的就是開心。
奶水不出的問題在寶媽當中普遍存在，如果寶媽不采取任何行動， 認為出了月子奶水自然就多了，那就大錯特錯了。
我是五歲孩子的寶媽，孩子母乳餵養到18個月，產後奶水不足，請了催乳師追奶，後期奶水充足，完美解決孩子的口糧問題。
我產後第三天，乳房已經脹的發硬了，當時不懂，還以為是要下奶了，其實乳腺導管堵塞引發乳腺炎了，當晚還伴有發熱癥狀。
朋友火速給介紹壹個催乳師，催乳師來的時候，雙乳已經硬的像石頭壹樣，按摩疏通乳腺導管，那個疼啊，這輩子我都忘不了，哭的稀裏嘩啦的，嚇的其他幾個產婦，乳房稍稍壹漲就請了催乳師。
事實證明，那樣做是對的，不要問我為什麽。
乳腺炎比較嚴重，催乳師每次按摩乳房時我都痛的鬼哭狼嚎，乳腺炎好後，整個人都輕松了好多。
老公看我痛苦，對催乳師這個職業又陌生有偏見，強烈要求用奶粉餵養孩子。我執意要母乳餵養，堅持催乳，在催乳師專業的指導下，兩個月後，奶水充足到常常溢出。
建議所有待產的媽媽都先聯系壹個催乳師，最好是通過熟人介紹，還要有資質證書。我和催乳師後來成了要好的朋友，哺乳期得到她多次指導，總結起來，只要做到以下幾點就可以擺脫母乳不足。
1:寶寶多吃排除乳房生病的情況，讓寶寶多吃，是刺激乳汁分泌的最好方法。
乳頭有個感受器，寶寶吸吃乳頭時，也是加壓刺激感受器，媽媽體內會釋放泌乳素、催乳素，這些都有利於乳汁的分泌。
月子裏哺乳，新手媽媽都覺得寶寶把乳房吸的很痛，這種痛其實也是乳房受到赤激疏通。
有些媽媽認為母乳餵養會讓乳房變形，有的媽媽以為自己奶水少吃不飽，幹脆奶粉餵養。催乳師認為，再好的配方奶粉都比不上母乳，奶水再少也可以催多。
催乳師還對我說，越是奶水少的媽媽，越要禁用吸奶器，吸奶器和寶寶對乳頭的赤激天壤之別，常用吸奶器對下奶非常不利。
吸奶器是在寶寶吃飽了，奶水還沒吸空的情況下才用的，或者是媽媽上班，沒法親餵，才用吸奶器把奶水吸出來，裝入儲奶袋。
2:寶媽保持好心情
不少母乳餵養的寶媽有這樣的經歷：和家人吵架，或者是心情處於焦慮，疲憊，暴躁的情況下，奶水就會減少，嚴重的，連奶水都沒了。
媽媽心情的好壞和奶水充足有著很大的關系，那些哺乳期內情緒長期不良、壓力大的媽媽，奶水壹定不多。
所以哺乳期內，寶媽壹定要保持愉快的心情，家人對寶媽充分的理解，照顧和體貼，丈夫要多分擔家務，照看孩子，公婆和爸媽就別給寶媽添堵了。
3:寶媽確保好睡眠母乳餵養雖然方便，但他人無法替代。
寶寶吃的頻繁，寶寶壹天吃十幾20次，沒斷夜奶前，壹晚上要起來好幾次餵奶，寶媽睡眠得不到滿足，休息不好也會影響乳汁分泌。
尤其那些獨自帶娃的寶媽，孩子睡著了，還要趕著做家務。
有人照顧的寶媽，孩子睡著了，她就玩手機看電視。
其實這都不好，寶寶睡的時候妳也要趕緊睡，睡不著躺著閉目養神也行，充分的睡眠和休息對乳汁分泌也有壹定的好處。
4:寶媽飲食要營養
哺乳期寶媽比壹般成人更需要高鈣，高鐵，高蛋白食物，以及比較多的液態食物攝入。
說起液態食物，過來人都會說要多喝湯，在整個哺乳期，我每天都喝大量的湯，豬蹄湯、鯽魚湯、骨頭湯、醪糟湯、稀飯、牛奶………感覺得自己就像壹頭大水牛，為了多產奶，喝啊喝啊喝啊……
催乳師告訴我，喝湯是可以，但要註意喝白湯、以形補形，白湯跟乳汁顏色相近，但如果是肉類湯，壹定要註意去油脂，油脂不會催奶，只會讓妳變得更肥胖，而且，有的寶寶會發生油脂泄，對成長發育不利。
大量喝湯的確能起到催奶的作用，很多寶媽喝湯催奶到什麽地步呢？大熱天喝杯熱水，奶水就自溢出來了，但喝湯的目的是為了讓乳汁營養更豐富。
但是產後壹周內，飲食要以清淡為主，吃的過油，容易造成乳腺導管堵塞，如果中彩堵塞，壹定壹定要趕緊請催乳師，不要用盲目用藥，壹旦用藥，孩子就不能吃奶水了。
5:寶媽適當運動
寶媽不要抱著娃在家裏死宅，每天清晨，到戶外做些散步，瑜伽、慢跑之類的輕運動，運動不但有利於乳汁的分泌，還有利於情緒的舒緩。
其實還有壹條，就是在孕期多按摩乳房，促進乳腺管暢通，但意識到這壹點的孕婦真心不多，反正我整個孕期除了洗澡，根本就沒碰過乳房。
上面五點經驗，希望能對母乳餵養的寶媽有所幫助。
出了月子奶水就多了？並不壹定！
很多過來人會用這種壹刀切的說法安慰人，但事實上治標不治本，當妳發現出了月子，還是沒辦法自動實現全母乳，心態很容易崩，畢竟這就是我的真實經歷！
先來說說人體產奶的原理吧，媽媽的乳房其實接近於壹個“工廠”，孩子下多少“訂單”，“工廠”就會生產多少“產品”，所以，想要增加母乳，就必須要“訂單”，也就是孩子要多吃，這是增加母乳的根本方法！
那麽，如果想要奶水充足，還有哪些辦法呢？1、孩子多吃孩子多吃孩子多吃！ 這是最根源的辦法！特別是晚上！如果不嫌累的話，甚至可以嘗試掛餵！
2、及時補充水分！ 畢竟奶水奶水，水分占比很高，缺水肯定不行！
3、保證睡眠充足！ 太累也會影響母乳的，所以盡量讓家裏人多分擔壹些，多補覺，休息好，母乳自然好！
4、保持好心情！ 很多媽媽說過因為生氣，所以奶生生憋回去了，所以心情也很重要，放輕松，別給自己太大壓力！
總之，沒有人天生母乳不足，只要掌握好方法，追奶成功並不困難，但最好跟家裏人商量壹下，多幫忙多配合，壹個人的戰鬥總是孤單而且容易走彎路，全家人***同努力，啥事兒都不是事兒！
月子裏媽媽吃得好，奶水會多，往後會隨之慢慢變少。
首先，跟妳說出月子奶水會多的人，這是漂亮的謊言，還是面對現實吧，月子裏如果奶水不多，出月子只會越來越小。
有些媽媽月子坐不好，總是生悶氣，這樣，回奶更快，奶水更是小得可憐，所以，媽媽們，為了寶寶，在母乳餵養期間，千萬不要生氣，開開心心地度過每壹天。
我就是這樣，在月子裏面，我沒有生氣，每天都平常心態，喝了很多追奶的湯水，可是，奶水壹直都不多，在月子裏面，我用吸奶器，只能吸出50-60毫升，說白了，寶寶都不夠喝。
但是，每天也是喝很多湯，什麽魚湯，木瓜魚湯，豬手湯，等等，除了湯水，我還喝很多水，這個時候，有些人就說，等到妳出月子以後，奶水自然就會多。我還傻傻相信，不過，事實很快證明，這是壹個漂亮的謊言。
在出了月子以後，我的奶水，只會越來越小，以前是母乳與奶粉混合餵養，後了，就變了全部奶粉餵養，不過，我也努力過了。
不過有壹點還好，寶寶吃了奶粉之後，也長得很好，每次體檢都合格。
妳們的寶寶也會這樣嗎？妳們真的出了月子裏面奶水會更多嗎？
大部分人是這樣的。
原因是因為，出了月子後，寶媽們的精力開始慢慢恢復，吃的多吸收的多，有多余的能量轉化為奶水，那麽自然產奶就多。
而且經過了壹個月的磨合，寶寶能更好的吮吸到母乳，從而每次吃奶的時候，都能刺激寶媽奶陣，這樣壹來奶水自然也不會少，這些多方面的作用下，就會讓人們覺得，好像出了月子後奶水就會多起來壹樣。
但還是有少部分寶媽，在出月子後，她們的奶水還是不多。
那麽遇到這種情況該怎麽辦呢？第壹，多吃下奶的食物
多吃才能多產，如果說吃進去的食物都不能滿足自身需求的話，那麽自然不能產出足夠的奶水。而且有些食物確實能促進奶水分泌，比如花生，豬腳等等。
第二，請開奶師
有些寶媽之所以奶水少，是因為經常堵奶，如果遇到這種情況，建議請個開奶師，開奶後讓寶寶多吸吸，奶水自然也會慢慢上來。
第三，遺傳原因
這種原因就比較“棘手”了，如果上壹輩就沒什麽奶的話，那麽寶媽可能奶水也會少，但壹般還是建議餵到6個月，然後斷奶。
之所以說出了月子奶水就會充足起來，是因為產婦生產後身體極度虛弱，大部分的營養都用來恢復身體了，所以會有這種說法。但是母乳充足與否，和出不出月子關系不大，受多方面因素的影響，其中最重要的是產婦產後恢復狀況和飲食結構。
生育方式不同，下奶速度和下奶量也不同。1.順產產婦術後當天或第二天就可以下地行走，身體恢復快，而且奶水往往在當天或者第二天的時候就來了。而剖腹產產婦，往往都是三天之後才開始下奶，期間如果沒排氣的話，奶水壹般是不會給嬰兒食用的。
2.產婦順產的，身體恢復迅速，忌口少，胃口相對剖腹產的更好壹點。 美食 不但能果腹，更是壹種精神食糧，能讓人心 情感 到愉悅，放松，有利於產後身體恢復，對下奶也有很大的幫助。而剖腹產產婦，刀口創傷恢復緩慢，惡露壹次兩次排不盡，坐臥難安，胃口差，精神萎靡，全部的力氣都用在身體恢復上了，奶水相對不是那麽充足。
3.不論是順產還是剖腹產，產婦身體素質及其恢復速度，壹定程度上左右了奶量的多少，這倒沒什麽好擔心和羨慕的。畢竟，奶水是否充足，飲食方面起到的作用至關重要。！
科學合理的飲食方式，是奶水是否充足的關鍵所在。1.哺乳期婦女，飲食習慣方面要做出壹些改變和犧牲，以營養豐富的湯汁類為主。因為母乳中86%以上都是水，所以多喝營養豐富的湯汁類，對下奶有很大的幫助。
2.註意飲食來源多樣化，單壹飲食方式帶來的是奶水營養成分單壹，不利於嬰幼兒的成長發育。有很多哺乳期婦女只知道鯽魚湯、豬蹄湯下奶，然後壹天三頓變著花樣喝這些傳統下奶湯，結果造成食欲不振，精神萎靡。其實下奶湯種類很多，比如絲瓜蛋湯，排骨湯，公雞湯，還有很多粥類，如小米南瓜粥，紅豆粥等等都是不錯的下奶食譜。食譜來源多樣化，奶水營養更豐富，對寶寶的成長發育是極為有利的。
3.飲食選擇湯水比較豐富的食譜，也要註意規避回奶食物，如花椒、香菜、芹菜、母雞湯、炒麥芽等等；還要註意規避寒性食物，否則，嬰兒吃奶後容易造成腹瀉，比如西瓜、螃蟹等。當然，哺乳期間，飲食習慣當以清淡營養全面為主，杜絕辛辣刺激等重口味食物。
出了月子後，產婦身體恢復的差不多了，相對應的胃口也好了，能夠針對性選擇下奶食譜，並將其下奶作用發揮到最大化。所以，出了月子奶水就多了，這句話也沒毛病。但是，飲食機構不做出調整，即便出了月子，也沒法保證充足的奶水去哺乳。