1，了解女性乳房
1.性興奮時乳房明顯增大。
女性性興奮時，乳房完全勃起，乳房的淺表靜脈因充血而更清晰可見，乳頭增大。沒有母乳餵養的女性豐胸可以達到原來體積的25%。有哺乳經驗的女性乳房增大不明顯，但可見乳房充血形成的紅腫。充分的勃起反應可使乳頭長度比刺激前增加0.5-1 cm，反應還可使乳頭基徑增加0.25-0.5 cm。
2.左胸壹般比較大。
沒有兩個乳房是完全壹樣的，女人的左胸通常比右胸大。但這種差異太過細微，不足以引起人們的註意。乳頭通常在不同的方向。
3.胸部最能吸引男人的註意力。
新西蘭惠靈頓維多利亞大學的壹項調查顯示，胸部是男性首先關註的部位，也是關註時間最長的部位。另壹項調查顯示，每天關註女性乳房幾分鐘，可以改善男性健康，甚至延長壽命4-5年。
4.平均乳房重量為0.5公斤。
乳房的平均重量約為1.1磅(0.5公斤)。女性每個乳房平均占體脂的4%-5%，占總體重的1%。
5.Y國的女人胸部最大。
調查顯示，Y國女性的胸部是歐洲最大的。在Y國，超過壹半的女性穿D罩杯。
2、女性乳房護理
1，穿合適的文胸。
文胸對乳房的保護作用最接近，壹定要選對文胸。像胸罩太小，會導致副胸；胸罩太大會導致胸型擴散；肩帶太緊或太松都容易導致胸部畸形；文胸材質不透氣，容易致癌。
2.雕塑人物。
讓身體很多部位的脂肪遊離到胸部，比如手臂、背部、腋窩、腹部，然後讓胸部做拉伸運動，可以促進胸部的血液循環，提高新陳代謝的速度，控制和改善脂肪遊離。
3、疏通淋巴，排除副乳。
為了讓胸部得到足夠的鍛煉，可以通過相關器械進行調理，比如負壓吸放，可以促進胸部肌肉群的收縮，最終適當改善副乳的狀況。
4.性別和諧。
因為乳房與子宮、卵巢是由性腺相連的，對女性胸部進行深層按摩和拉伸運動，可以增強卵巢的功能，使內分泌正常(雌激素正常)，夫妻生活和諧。
5.及時清潔乳房。
女性乳房的清潔很重要。長期不幹凈會帶來麻煩，比如炎癥或者皮膚病。所以乳房壹定要經常清洗。
6、不要束腹。
束腹會影響乳房的正常發育，使原本向外突出的乳頭擠入乳房組織，造成乳頭內陷。
7.預防乳腺疾病。
通過對女性乳房做深層按摩和拉伸運動，促進血液循環(調理氣血)，通過點撥經絡使腫塊軟化縮小(軟堅散結)，使乳房的血液和淋巴系統循環順暢，改善和預防女性面臨的乳房疾病。
8、不要長期使用“豐胸膏”。
塗在皮膚上，可以慢慢被皮膚吸收，從而使乳房豐滿、增大。壹般短期使用沒有大的劣勢。但如果長期使用或濫用，輪換使用不同種類的隆胸霜，會造成月經不調和色素沈著；產生皮膚萎縮和變薄現象；肝臟酶系統紊亂，膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇結石。所以壹定要慎用豐胸霜，尤其是長期使用。
9.不要用冷水或過熱的水來刺激乳房。
洗澡時適當刺激乳房有助於乳房茁壯成長，水溫的控制要控制好。被過熱或過冷的洗澡水刺激是極其不利的。如果選擇坐浴或盆浴，不宜長時間浸泡在過熱或過冷的洗澡水中。否則會使乳房軟組織松弛，造成皮膚幹燥。
10，適當做壹些豐胸運動。
適當的隆胸運動和輕柔的按摩可以讓乳房變得豐滿。做豐胸運動是實施豐胸運動的措施之壹，對於乳房組織基本健全的女性來說非常重要。其實運動本身並不能讓乳房變大，因為乳房沒有肌肉。運動的目的是讓乳房的下胸肌生長。胸肌增大會使乳房凸出，看起來乳房很大。
11，飲食
a、多吃豆類。豆類食物含有大豆異黃酮，補充雌激素，減少乳房不適。
b、多吃堅果。種子和堅果可以增加人們對維生素E的攝入，豐富的維生素E可以使乳房更有彈性。
C.多吃海帶。海帶中含有豐富的碘，可以促進卵泡黃素化，調節內分泌，降低女性乳腺增生的風險。