有成千上萬種心理治療技術，每壹種都有其獨特之處。跳舞心理治療不需要任何道具，必要的話就是我們非常聰明的身體。跳舞不需要任何舞蹈基礎，沒有固定的動作要求，沒有性別、年齡等限制。只要妳願意，用妳的感覺跟隨身體的指引，去任何妳想去的地方。跳舞和跳舞是有本質區別的。舞蹈有固定的動作和要求。某壹個動作需要做得恰到好處，需要美感，需要觀者好看。跳舞是給別人看的。跳舞不需要任何東西。妳跟著心走，身心合壹。妳為自己跳舞，無論妳有多舒服。身體非常聰明。我們的身體會“說話”。形體的運用，使各種情緒在行動中共存，互不沖突。我們的語言可能會說謊，但我們的身體不會。身體不會說謊。身體可以通過發展身體癥狀來容納重要物體之間關系的信息，比如童年和重要人物之間的關系。這就是身體帶給我們的啟發。我們的語言可能會說謊，但身體不會。身體會讓我們更誠實地面對自己。通過這種舞蹈療法的過程，我們的身體會爆發出與生俱來的能量，幫助我們認識到問題的根源，並找到解決問題的方法。而那些曾經影響我們現代生活的創傷和情緒，會在身體的舞動中被觸動和喚醒，我們會在領導者的引導下看到創傷，然後用文字描述出來(叫做心理外向)，我們可以和造成創傷的人對話，我們可以憤怒地大喊、拍打、反擊，把情緒釋放到極致，把所有被壓抑的情緒釋放出來，然後看看這個創傷給我們帶來了什麽。我們獲得了哪些增長？創傷是可以慢慢愈合的，創傷造成的認知、情緒、行為問題，不治療也會痊愈。
？疫情很快就會過去，春天很快就會到來。我們將壹起走向野外，走向花園，走向自然，與自然接軌，吸收自然的能量，在天地之間舒展身體，在舞蹈中遇見更好的自己。