中國傳統的柔術項目都是以女性的腰腿為主，但冷老師想做壹個創新，不僅要壓學員的腰腿，還要嚴格訓練腳趾、手臂、肩膀等關節，讓學員練完之後看起來全身軟綿綿的。
軟功訓練是壹項非常殘酷且充滿淚水和汗水的工作。它需要學生有超強的耐力和毅力。小學員每天都會在訓練室流眼淚。
小玲是這些學生中的壹個。她長得很美，腰很軟，腳踝很纖細。她是壹個優秀的青年才俊。冷老師對她要求很嚴，經常因為壹個動作不到位就反復用力按拉。直扯得她淚流滿面，呻吟不已。
今天我們去練功房的時候碰巧遇到了這壹幕。另壹位冷老師的助手王小姐在幫小玲壓腿。她讓小玲側身躺在專門用來練習的板凳上，讓壹個同學扶著小玲的壹條腿。她拉起另壹條腿，貼在小玲的頭上，直到最後緊緊貼在她的頭上。然後先生命令道:“註意妳的腳趾，保持筆直，不要彎曲。”他壹邊說著，壹邊猛捶腳背，小玲臉上露出痛苦的表情，輕輕呻吟著。王老師哼了壹聲，說:“疼嗎？這是什麽痛？我不能忍受這樣的罪行。我怎麽練軟技能？”小玲趕緊咬著下唇，不讓自己再哭出來。把腿貼在頭上壹會兒後，王小姐輕輕把小玲的腿往後拉了壹點，然後慢慢用力往下壓，這樣她的腿就撇過了180度，緊貼在背上。小玲的表情更痛苦。王老師不止壹次按下去，小玲疼得大叫。王老師大聲罵她:“妳叫什麽名字？忍住。”小精靈咬緊牙關，不再出聲。老師只是不停的按啊按。小玲努力忍住疼痛，眼淚不停地流到凳子上，再流到地板上。按了半個小時，小玲感覺自己的腿已經完全被撕裂了。王老師叫換壹條腿，然後換另壹條腿重復剛才的動作。王老現在抓著小玲纖細的腳踝，慢慢按壓，用力貼。小玲忍受著這種折磨，流了壹地的眼淚。冷老師這時走過來問:“小王，壓力怎麽樣？”王老師說:“是壹塊練軟技能的料子。壓得好，就能成為有用的人。”。就是有點怕吃苦。冷老師對小玲說:“妳聽到了嗎？”不要怕吃苦。我害怕我不能成為壹個有用的人。再苦再痛，也要忍。誰要是想早點柔身練軟技，誰就要受這個罪。”小玲含著淚點點頭。冷老師對其他同學說:“妳們也壹樣。練軟技能沒有其他技能。只有使勁壓，越壓越能成材。"
對王老師說:“好，壓她的腰。”王老師把小玲的腿放下，給小玲翻了個身，讓她躺在長椅上。然後拉著她的腿放在她頭上。因為小玲訓練時間不長，腰部不夠靈活，腳放不到頭上。王老師用力壓著小玲的腿，直到撞到她的頭。冷老師在旁邊說:“孩子軟。可以使勁按。不要害怕。”他還命令小玲:“不要怕疼，堅持下去。”王老師把小玲的腿緊貼在頭上，冷老師把小玲的膝蓋壓直。小玲受不了了，大喊:“好疼，老師，別按了，我受不了了。”尖叫著用手抓來抓去。冷老師說:“讓她走吧。”小玲的腰突然放松了，劇痛暫時沒有了。我正慶幸的時候，沒想到冷老師把小玲拉起來，扇了她壹耳光，問:“妳還動不動？”？我叫妳走開，我叫妳走開。。。。小玲大聲求饒:“不敢。”。。。我不會打電話的。冷老師說:“繼續壓。”王老師很配合，又把小玲的腿拉到了頭上。冷老師伸直腿後，雙手用力壓著小玲的腰。在冷老師的用力擠壓下，小玲的腰壹點壹點靠在了她的臀部上。冷老師雙手要持續發力，腰臀間隙盡量縮小。小玲纖細的腰肢在冷老仙的控制下彎得好像要斷了壹樣。美麗的臉龐被極度的痛苦弄得有點變形。牙齒緊緊咬著嘴唇，手指抓著練習凳好像要陷進去壹樣。冷老師壹邊用力壹邊觀察小玲的面部變化，對王老師說:“妳看，壓腰和壓腿是壹樣的。第壹，努力找到最痛苦的點，註意觀察學生的表情，看到她最痛苦的時候就保持在這個點上。堅持壹會兒，然後放開，按，放開，再按。”就這樣，她趴在小玲的腰上顫抖得很厲害，小玲也只有硬忍著。。。。。。按了二十分鐘後，冷老師把小玲的腿和她的頭分開，對王先生說:“把她的腿壓下去。”王老師把小玲的腿壓在練習凳下。這樣腰部和臀部的距離就更小了。