首先，我很理解妳的感受。事實上，由於疫情的影響，這個兒童假期正在不斷延長。和孩子“呆在家裏抗疫情”的過程也耗盡了很多家長的耐心，甚至有些家庭的親子關系降到了冰點。那我們應該如何打破僵局，調節心情呢？接下來我從以下三個方面來分析壹下。
自我意識
人是理性的，也是感性的* * *。當情緒戰勝理性，我們就會失控。當我們恢復冷靜反思的時候，就會非常後悔，不知不覺就進入了壹個總是被情緒控制的怪圈。要想打破這個怪圈，我們要做的就是跳出來，有自知之明。
我學生的父母是壹個帶著兩個孩子的母親，大寶是姐姐，鮑曉是弟弟。兩個寶寶年齡相差4歲。我妹妹在班上總是表現很好，而且很聰明。有壹天我媽給我打電話，情緒很低落。她告訴我她今天又發脾氣了。大寶總是在她不聽的時候頂嘴。她沒控制住自己，對大寶大吼大叫。看到孩子哭得很傷心，她心裏難受，很後悔。而且，這種對孩子大吼大叫的事情也不是第壹次發生了。每次到了爆發的臨界點，她都控制不住。她有壹次吼孩子都沒感覺到，很擔心。
因為我意識到，如果這成為壹種習慣，對孩子的內心傷害很大。
這件事對我觸動很大。當我們的父母都不能意識到自己的情緒，學會控制自己的情緒時，我們又怎麽能意識到孩子的情緒呢？而且孩子的模仿能力很強，孩子會在潛移默化中變得易怒。在《積極情緒的力量》中提到，情緒有很多種，包括喜悅、感激、寧靜、希望、驕傲、戲弄、鼓勵、欽佩和愛。在《負面情緒的力量》中也寫到，挖掘負面情緒背後的力量和價值，會為進壹步的情緒管理打下良好的基礎。
解決辦法
1.停下來想想
妳可以先離開事發現場。當妳覺得自己的情緒快要失控的時候，讓自己去別的房間停下來，深呼吸冷靜下來，好好想想，冷靜下來之後再去解決問題。
2.情感轉移
當情緒即將爆發時，妳可以把註意力轉移到房間的任何地方，然後開始重復，比如房間的窗簾是藍色的，書桌是白色的，椅子是粉色的.....轉移妳的註意力，直到情緒平靜下來。
3.積極的建議
當情緒達到臨界點的時候，我告訴自己，我現在的情緒溫度計已經在升溫了，現在要降溫。在這個冷卻的過程中，我們會慢慢恢復平靜。
善良和堅定
發脾氣是本能，控制脾氣是技巧。當孩子出現問題讓我們不耐煩的時候，先解決情緒，再解決問題。因為大吼大叫只會讓問題升溫，而和孩子友好堅定的溝通能讓我們和孩子更好的相處。
記得有壹次我們班壹個學生來上課的時候壹直在哭。問了原因，他才知道，他媽媽因為覺得自己上課的路上太磨蹭，所以壹路吼他，他很難受。課後帶孩子和媽媽溝通，得知媽媽覺得孩子做事太慢，擔心遲到。孩子反應有點慢的原因是他想在出門前檢查壹下家裏的窗戶是否關好，因為天氣預報說今天有雨。聽了孩子的解釋，母親也覺得自己太著急了，誤解了孩子。
當我們以壹種親切堅定的方式與孩子交流時，孩子會覺得媽媽理解自己，會更願意與我們分享。
解決辦法
1.共情傾聽
知道孩子的情緒按鈕是什麽，安撫孩子的情緒而不是責備他。用心感受孩子的情緒(比如可以重復孩子說過的話)。不要急於推理。傾聽孩子的想法，讓孩子先思考如何解決問題，而不是直接給出解決方法，最後幫助孩子表達，走出情緒。
2.刪除“無語言”
將負面語言改為正面語言，刪除“無語言”。不跑就慢慢走，不要怕，深呼吸，抱緊我。
贏了而不是贏了。
我們和孩子交流的時候，不要站在對立面。讓孩子覺得妳是他堅強的後盾。在我們學會控制自己的情緒之後，要學會引導孩子的感受，給孩子貼上標簽。比如媽媽覺得妳現在有點抑郁。是因為這個問題做了幾次都沒有結果嗎？然後表達妳對孩子的同情和妳的感受，然後就可以和孩子壹起構建解決方案了。
家庭是孩子成長的沃土。只有努力，才能有所收獲。以上是我的看法，希望能幫到妳，也期待妳的回復和交流。
當孩子不聽話時，家長有時會忍不住去哄孩子，對孩子發火，甚至打孩子。如果他們控制不了自己的情緒怎麽辦？
1.試著找個地方控制自己的情緒。
比如說是家裏固定的地方。當妳生氣或者難過的時候，妳可以在那個位置靜靜地坐5分鐘。
2.互相監督。
當妳能平靜下來的時候，坐下來陪妳的孩子。妳媽控制不了自己的情緒怎麽辦？或者孩子控制不了自己的情緒怎麽辦？彼此有約定，壹方生氣時，另壹方給予情緒引導。
不要小看這個建議，其實效果非常好。比如妳可以和孩子討論如果妳生氣了妳會采取什麽行動，或者如果孩子生氣了妳會采取什麽行動。我給孩子講了壹個老虎生氣的故事。我和孩子約定，如果媽媽生氣了，就會有老虎跑出來，所以請寶寶做把老虎放回去的動作。實際操作起來真的很好玩。我生氣的時候，孩子會模擬把老虎放回去的動作，我也忍不住笑了。
3.積極探究孩子不聽話的原因。
孩子吵鬧，不聽話，頂嘴等。背後是有原因的。如果我們找出背後的原因，並積極解決，妳會發現和孩子溝通並沒有那麽難。
馬寶應該太累了。當壹個人的精力與生活的繁瑣壓力、孩子調皮不聽話帶來的煩躁交織在壹起時，情緒會失控，但壹定要及時調整和管理！
孩子是家庭中最薄弱、最核心的壹環。父母想給他們足夠的尊重，但又無法忍受不可避免的不服從。
父母也是人，生活中總有壓力和情緒。當失望和煩躁交織在壹起的時候，大喊大叫就成了壹種發泄的方式。總是對孩子不耐煩，愛對孩子發火。
其實小時候的我們，可能和現在壹樣調皮不聽話。我們不喜歡學習，不想做作業。應該可以暫時撲滅我心中的怒火，給他們壹點寬容。
孩子也有自己的想法，不能光靠考試打罵來教育。甚至這種打罵的方法更容易引起孩子的逆反情緒，讓他們更加不服從父母的管教。所以教育孩子需要方法，但不能太暴力，多溝通了解孩子的想法。
建議可以嘗試1，改變生活節奏，放慢生活節奏，忙的事情可以緩壹緩。
2.為了孩子未來的人格健康，要學會忍耐，時刻提醒自己控制情緒。
3.不要總認為自己做不到。這輩子總想著不生孩子怎麽辦。想想吧。其實孩子來到妳身邊，是壹種說不出的緣分。壹定要珍惜這份緣分。以後孩子終究會離開妳壹個人生活。與其將來後悔這樣做，不如從現在開始珍惜和孩子相處的每壹分鐘。
4.和孩子相處的時候，盡量溫和的和他說話。
5.換個角度想想妳的孩子。如果妳是孩子，孩子是妳，妳會不會覺得媽媽這樣對待自己有點絕望？還有，妳不是壹直感到恐懼嗎？耐心對待孩子，適當溝通，理解對方的想法。
所以，作為父母，壹定要把情緒收起來。他只是個孩子，什麽都不知道。他需要妳來教育他。善待妳的孩子，尤其是妳的童年，因為妳不小心的壹個小細節都可能對孩子的壹生產生影響。
孩子的教育就像農業種植，需要壹個漫長的過程，等待他們慢慢長大，家長只需要耐心。
希望對妳有幫助！
這種情況下，大部分人都會。我們從小受到的教育就是以犯錯為恥。其實我們並不完美！孩子如此，我們做父母的也是如此。
在正面管教中，有三個R改錯的介紹，我覺得真的很適合家長。
1，承認錯誤(承認)
犯錯並不是壹件壞事。如果妳把錯誤當成壹個學習的機會，承認錯誤並不那麽困難。作為父母，我們會在孩子面前犯錯。我們應該勇於承認錯誤！
2.調停
承認錯誤，向孩子道歉！當妳向孩子道歉的時候，妳會發現，孩子並不會因為這件事而釋懷。相反，他會覺得妳是個好媽媽，敢於承認錯誤，孩子也會以此為榜樣！
3.解決
所以我們發泄完情緒之後，要看看問題的原因，解決問題，這樣以後就不用為了同樣的事情對孩子大吼大叫，也不用為此感到愧疚了！
說實話，我們生氣的時候看起來真的很嚇人！
相信很多珍貴的媽媽都會經歷過這種情況，尤其是80 90的父母。
80、90後的父母現在都是社會的中堅力量，上有老下有小，背負著房貸、車貸、工作的壓力。同時，他們也非常重視孩子的教育。大家都希望自己的孩子能好好學習，不調皮搗蛋，琴棋書畫樣樣精通。再加上最近疫情，生意也會受到影響，但是壓力不減，就是在這種情況下，沒有地方釋放壓力，所以就會出現熊海子調皮的時候，控制不住自己，對孩子大吼大叫，甚至動手打孩子。這並不是說馬寶的情緒控制能力太差，她有時候真的控制不了自己。
以我自己為例。我也是寶媽。我家孩子今年才1歲零9個月，聽不懂也聽不懂字。他有時會把玩具扔得滿地都是，他會把自己的傑作當精彩表演給妳看。有時候不小心讓他看到了那支筆，我很確定墻壁都是給他畫的，人還是很驕傲的；這時候我該怎麽辦？打他。他不是很懂。打他也沒用。更可笑的是，妳打他左手，他居然伸出右手讓妳打，妳瞬間就發脾氣了。但是沒有學歷肯定不行。我只能慢慢告訴他，這是不對的。給他找壹張白紙，告訴他下次想畫的時候，不能在墻上畫。這壹招也管用。至少下次他會先在紙上畫，這時候再誇他。下次他就知道了，筆只能用在紙上。
其實我看到他把所有的東西都畫在墻上我就生氣了，但是沒用。他不太明白。他不知道他錯了。這個時候為什麽要生氣？告訴孩子鋼筆的正確用法就行了。
如果是大壹點的孩子，等他完全理解了再呼吸就要看情況了。如果是原則問題，那麽作為父母，我們肯定需要在第壹時間糾正孩子的錯誤習慣。不要手軟。壹頓飯真的能讓孩子記很久。如果是對孩子認知的誤解，我們需要做的就是告訴他們以後該怎麽做。如果孩子壹次次故意犯錯，那是孩子故意針對妳。在叛逆期，是時候和他們進行壹次交心的談判了。心結解開了，壹切就迎刃而解了。
都說每次孩子調皮搗蛋或者惹我們生氣的時候，我們都覺得小惡魔瞬間就來了，暴躁的脾氣壓制不住，就忍不住要生氣。當孩子睡著了，看著可愛的睡臉又變回那個小天使，我們後悔了，希望壹切從頭再來。
很多時候我們覺得不應該發火，但是總覺得應該在爆發之前給他點顏色看看。
讓我想起以前看過的壹本繪本，媽媽生氣了。
媽媽做了希爾最喜歡吃的炸醬面，但是他開始調皮了。媽媽教他讓希爾好好吃飯。
小山洗臉的時候，壹邊洗壹邊玩水，整個衛生間都是泡泡。當他的媽媽看到它時，她對小山很生氣。
希爾又去畫畫了。沒有足夠的紙。他又開始在墻上畫畫。媽媽爆發了，她的憤怒嚇壞了小山。他不停地顫抖，停不下來。
很快，小山消失了，它立刻消失了。
小山消失後，我媽開始慌了。她開始爬山去找山丘，但是她找不到。
壹路走來，她遇到了小打小鬧，小泡，小抹。每個人都告訴她，當她媽媽生氣的時候，他們很難過，但仍然愛她。
媽媽終於絕望了，崩潰了，壹直說:“對不起，小山……”
終於，小山回來了，媽媽緊緊地擁抱著小山，小山也緊緊地擁抱著媽媽。
看完這本書，心裏久久不能平靜。我曾經像書中的母親壹樣對著孩子大喊大叫，希望她會乖。但是孩子總是壹臉天真的小臉告訴我，媽媽，無論妳做什麽我都愛妳。
而面對這麽可愛的小女孩，我怎麽，我怎麽敢，我怎麽能傷害她呢？
我們每壹次的大吼大叫，每壹次的發脾氣，都在孩子的生命中畫下了壹道堅硬的傷疤。他們會懷疑自己，覺得自己做得不好，很迷茫，不知所措。
而我們要做的就是多壹點耐心，多壹點耐心。孩子總是有自己的方式去表達自己，用符合自己年齡的行為去探索世界。我們需要做的是要有同理心，更好的理解他們的行為，而不是壹味的抗爭。
給孩子足夠的耐心，他們會更好的成長，讓我們壹起成長，慢慢的。
每個母親都會犯這個錯誤。妳不需要太自責，因為自責解決不了問題。只有努力改變和包容，妳才能變得更好。
我曾經是壹個超級大吼大叫的母親。在我得了鮑爾之後的那段時間，我的情緒極度不穩定，家裏的任何壹點都可能觸動我的神經。比如玩具扔了壹地，大寶把家裏弄得像戰場壹樣，婆婆和孩子沒有照顧好，爸爸每晚工作或者壹回來就玩手機，這些都成了情緒爆發。壹旦情緒不穩定，孩子隨便做點什麽妳都會不喜歡，孩子會成為妳的出氣筒。其實孩子本身沒什麽問題。妳對孩子大喊大叫只是在發泄妳的不滿。
而要讓自己變得更好，妳需要的是找到引爆點，也就是誘導的東西在哪裏？我需要怎麽克服？
1.誘發事件在哪裏？
建議給孩子制定學習計劃，讓孩子養成良好的學習意識。父母要給孩子提供這樣的氛圍，比如參與，多引導，多陪伴，收起手機，做好榜樣。只有學習習慣培養好了，孩子才能做到自律。雖然很難，但是家長壹定要堅持執行。
第二，分析事件的內部問題
當孩子學習不努力的時候，我們通常會責怪他們缺乏自制力，說話不聽話等等，但我們很少去探究問題的根源。比如孩子註意力不集中，可能是不喜歡這個老師，不喜歡這個教學方式，或者是不理解這個問題，還在想剛才還沒玩夠的玩具或者遊戲。父母要善於觀察孩子行為背後的真正原因。只有找到源頭，才能從根本上解決問題。
建議在網絡課前和孩子溝通，讓他自己安排時間。比如完成壹些課前應該做的事情。除了學習，還允許孩子們做壹些他們感興趣的事情。只有他心裏滿意了，他才能更加專心學習。
第三，學會放手，退出沖突
很多家長總怕孩子不夠自覺，整天跟在孩子屁股後面，催著孩子說這說那。孩子就不用說了，如果我們事事都有父母跟著我們，妳心情能好嗎？家長要信任孩子，把學習任務交給孩子自己控制和管理，讓孩子成為自己的主人。妳要明白，學習是他們自己的事，不是他們父母的事。當妳把學習看得比他自己還重的時候，就會出現“妳急，他不急”的現象。這種現象壹旦形成，父母總會氣瘋，於是戰爭不斷，怒吼不斷。
建議家長要學會放下孩子，多信任孩子，多鼓勵孩子。可以和孩子壹起制定學習計劃。當妳的孩子成功了，妳應該讓他們自由支配學習和時間。妳要相信，當妳充分尊重妳的孩子時，他們壹定會做得很好。
另外就是多溝通，及時和孩子討論解決問題的方法。比如，如果孩子的行為激怒了妳，請先走開。妳應該學會放棄沖突，而不是制造沖突。等妳情緒穩定後再和孩子討論怎麽處理剛才的問題會更好。
四。結論
總之，不要把自己的意願強加給孩子，不要認為時不時督促孩子是為他好，把學習上的問題留給他去安排，給他足夠的信任，讓他養成責任感。當妳放開了，妳會覺得更舒服，情緒穩定了，妳自然會大大減少暴走的次數，對雙方都有好處，比每天對孩子大吼大叫好多了。
妳要記住，父母的呵斥會影響孩子的心理發育和大腦發育，也會損害孩子的專註力。做壹個情緒穩定的媽媽，即使孩子成績不好，但他的情商和性格肯定是健全的，讓人放心的。
妳好，我是第二個媽媽。成為母親後，相信很多人都有這種情況。感覺對孩子越來越沒耐心，忍不住大吼大叫，吼完就後悔了。
我非常了解這種感覺。熊海子感覺自己壹直上發條，壹直跳，什麽都聽不進去。真的讓人分分鐘爆炸。
兒子現在五歲了，我發現我現在越來越不耐煩了。尤其是生了二胎之後，經常感覺身邊有壹只蚊子在嗡嗡叫，會越來越大聲，越來越不耐煩地沖他吼。罵完之後，我覺得很愧疚，很內疚。
後來我總結了壹下規律，我發現我沒有耐心罵孩子，壹般都是這些情況。
第壹，孩子無聊。我五歲的孩子除了吃飯和玩耍，還需要別人陪他玩。我們家就他壹個，老二才四個月，還不能陪他玩。沒有玩伴，兒子只能找媽媽玩，也不覺得玩具好玩。他無聊了就開始做，圍著妳轉，堅持講故事，壹起玩玩具。
第二，成年人在很累的時候，在工作中感到坐立不安，想要安靜的時候，脾氣比較暴躁。熊海子在身邊，總是吵著要玩，陪著會讓他們更煩躁，所以會不耐煩，動不動就喊。
針對以上情況，如何改善？
第壹，讓孩子學會獨處。讓孩子們自己玩。我們剛開始指導孩子們如何自己玩。讓孩子學會管理自己的時間，同時可以給他安排壹些遊戲，讓他做更多有趣的事情讓他去做，消磨時間，鍛煉獨處能力。
第二，善於溝通。在大人忙、累、煩的時候，可以和孩子溝通媽媽今天很累，想安靜壹會兒。我希望他能幫助我。多溝通幾次，慢慢的他會對媽媽表現出更多的理解。
孩子是需要交流的，所以我們不要把他當大人看待，因為他還看不懂兒童小說。其實孩子什麽都懂。妳要試著多交流幾次，和他成為朋友，抽出適當的時間陪他玩，這樣他長此以往就會理解大人的情緒，他也會表達自己的情緒。
溝通是非常重要的，無論是對大人還是小孩。
馬寶對孩子們開始不耐煩了。她知道這樣不好，但她受不了。她每次大叫都會後悔。這種感覺不是妳獨有的。其實很多家長都有過。
孩子的性是吵鬧的，有時候過分了，父母真的會生氣，但是妳反過來想想，妳的孩子壹天到晚都很安靜，妳會有什麽感受？
愛吵鬧的孩子說明他們很活潑。他們也在不斷的吵鬧，發展自己的思維，增加自己的人生閱歷。
雖然，有時候真的太過分了，造成了破壞性，家長會感到憤怒，但是家長需要控制自己的情緒，盡量不要用大喊大叫或者體罰的方式去阻止他。
因為這是他成長中必不可少的壹部分。
沒有父母不愛孩子，所以有時候會對孩子發脾氣，但事後會後悔。妳有過這種感覺，我也有，很多人都有。
既然如此，為什麽要開始呢？
如果我們知道如何控制自己的情緒，當我們看到孩子的行為太過分時，就不應該在第壹時間對孩子發火。而是要靜下心來，想想孩子這樣做的原因是什麽。
想了想，妳可能就明白了:哦，原來如此。妳會對孩子有壹種包容，這樣既不會傷害孩子，也不會引起孩子的脾氣。
與其壹開始就大喊大叫，事後又後悔，不如壹開始就不要破壞氣氛。大家都很開心，給孩子和自己營造了壹個良好的家庭氛圍。
為什麽不做呢？
馬寶對她的孩子沒有耐心。表面上她是對孩子失望，其實是對生活失望，對伴侶失望，對自己失望。
每當母親對孩子發脾氣的時候，試著冷靜三秒鐘，強迫孩子按照自己的想法走，是如此重要。結果是不是經常事與願違？靜下心來想想，是不是我最近工作不順，是不是老公最近表現不好影響了情緒，毫無保留的投射在孩子身上？
母親的心情是孩子健康快樂成長的關鍵。壹個母親能控制自己的情緒，孩子不會做出太叛逆的事情。如果母親是對的，她會對孩子大喊大叫，孩子會敏感自卑，會在某個時期叛逆。
我兒子在流行病課上也出現了各種問題。當時二胎坐月子期間，非常累，每天睡眠不足。他有點不聽話，我反應很大。最後我吼他，他吼我，好像越來越勇敢了。就我來說，估計血性的孩子會反抗，所以不是孩子有問題，而是媽媽有問題。後來我及時調整自己，防止自己情緒崩潰，孩子聽話多了。
媽媽不用太擔心孩子的學習，適當引導就好，因為孩子學習總是要靠自己的。