怎麽戒掉小說？

親,我同情妳，我同學早向我推薦小說，我那時壹口回絕了，因為我知道～壹入小說深似海。所以，我是在考完高考後，才涉足小說。現在，悠閑的大學生活，能讓我天天抱著小說睡覺了。所以，我覺得比妳幸運。要戒掉小說，我也沒有很好的辦法，因為對我來說，也做不到，只能給妳些建議。不看小說睡不著覺，上上課會想到小說的內容是常事，因為它的情節控制著妳。1妳可以把妳手機鎖起來，特別是臨考前復習階段，大學也要考試，我們這也鎖手機#^_^，定力不夠嘛，但那段時間，我們會認真復習，自己給自己灌輸思想和壓力，在自己快動搖時，提醒自己要中考了。2減壓法，暫時遺忘小說，不去想，偶爾出去走走，使自己看小說的時間自然減少。我高考時，壓力大，吃完晚飯，就喜歡拉著我媽出門散步半小時，再寫作業，覺得放松很多。其實，當妳遺忘看小說，也就漸漸淡了。3轉移註意力，這是最有效的辦法，不過對妳應該木用。因為同為學生的我清楚，學習永遠沒有小說能提起我們的興趣。我曾1度戒掉了小說，因為有更感興趣的事。4慢慢減少，控制好，實在要看，就對自己說，就看多長時間，看完了，全面投入學習狀態，不能給自己放水，別再加點時間，看幾章。。。那就無力了。5看得出，妳現在很焦慮，又想好好學，又要看小說，矛盾，妳會這麽問，可見，妳還是有壹定目標的人，那為什麽不好好學習完初三呢，當自己要放棄時，告訴自己我已經初三了，只要學完，過了這關，我將有1個暑假可以看小說的。所以，說來說去，就是自制力，自己控制的住，壹切好辦，不行，別人也幫不了妳。希望，我對妳所說的，能幫到妳。有事要戒小說，我能行！那妳呢？希望妳加油哦