壹、首先要註意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。
抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎癥。如果嗓子發生不適、刺癢、幹燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。
二、聯合吸氣要領：
1、以衣襟中間的組扣為標記,把氣緩緩吸到最下面壹顆組扣的位置。
2、坐在椅子的前沿,上身略向前傾,“沿著後背”將氣緩緩吸人體內。這種方法排除了單純的胸部用力吸氣的可能,容易獲得兩肋打開的實際感覺。
3、把氣深深地吸下去,壹直吸到肺底,獲得小腹及腰圍的脹滿感,要吸得深入、bai然、柔和。
4、半打”哈欠。不張大嘴地打哈欠,進行最後壹刻的感覺和胸腹聯合呼吸時吸氣最後壹刻的感覺相近。
擴展資料：
聲優除了活躍於動畫、遊戲和外語片以外，因為受到“偶像聲優時代”熱潮的影響，年輕聲優們通過進行大量配音以外的活動來擴充自己的演藝生命。更有部分聲優成功轉型為偶像歌手，當然也有部分偶像歌手加入到聲優的行列中。也有部分聲優殺傷力巨大，造成例如釘宮病這樣的大規模傳染病。
傳統範圍表示聲優的本職，需要留意的是，聲優在扮演某個角色時，才能真正稱為聲優工作。
所以廣播員、電臺DJ以及單人的有聲小說並不能算聲優。
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