2013年，作為學院承辦的壹個教材編寫會議的會務組成員，到三亞做會務工作，徹底改變我老腰狀態。那天的情形我記得很是清晰：當時是分組討論環節，我們需要給各組運送教材樣本，醫學的書籍大多很厚。我們借來酒店推車，碼上厚重的書籍，逐壹向各討論組會場送去。正推著車，突然，感覺車子前方有障礙物，推不過，原來是地上有壹條壹塊瓷磚厚度的隔離帶，我只好將車子往上擡起，就這瞬間，感覺腰部“哧溜”壹下，仿佛壹道電光穿過我的腰骶部。我心裏突滴壹沈，暗自驚呼，該不會閃到腰了吧。我明白四十好幾的年紀，如果腰閃了，會是多麽嚴重的事情。後感覺好像沒疼，就繼續推車。可是，還沒推到會議室，我的腰隱約感覺不舒服了，我趕緊跟同事說明情況，把手裏的活轉交，回房間休息了。午飯後，腰部疼痛感依然，院長了解情況後，便立即讓李哥開車送我返回海口。三小時的路程，感覺很是漫長，只因為壹路上，腰部疼痛感逐漸增加，到黃竹時，車子輪胎被紮，需要找地方更換備胎。而此時，因為疼痛，我已經從坐姿換做躺在後排座上。傍晚六點左右，才回到海口。艱難爬上三樓家裏，躺下。立即給在學校上課的趙醫生打電話，請他過來幫我治療。他給放血後，讓我休息，明天再到醫院治療。可是，那晚上，我已經無法自行下床，感覺腰部使不上勁，內心充滿了恐懼。經過兩天針灸，終於能下樓去做治療了。經檢查，是腰椎間盤突出。這壹治療，足足躺了近兩個月才能正常上班，恢復生活。
三年後，又躺了壹次壹個月時間…這之後，我把腰帶扔了！
而後，喜歡跳舞的我，報名參加小寶老師的舞蹈班鍛煉，可只跳壹天，腰肌勞損暫停，三個月後再次參加，終於可以跳了半年多，又因為腰部問題暫停了…
2020年，因新冠病毒肺炎疫情，閉門居家，只能教練八段錦。由於沒有工作任務，每天有不少時間可以看書，看電影，並且選擇舒適的軟沙發，各種葛優躺和蜷坐，終於3月4日午覺起床後，發現腰部疼痛！而我的腰帶也找不到了。我知道，完了，又來了！還好經診斷，系腰肌勞損。壹顆心這才稍微放松。。。。這些年，壹直在跟老腰搏鬥，多希望能健健康康的，再沒病痛