想變得優雅，妳得知道適合自己的飲食習慣和運動方式。在飲食方面，妳要記得在任何時候都要堅持“好好吃飯”的原則，食物要精、品質要好、擺盤要美；要學會享受美食，吃飯要有“儀式感”；同時還要拒絕零食，忍不住吃也要選擇健康食品。在運動方面，妳可以將運動融入到生活瑣事中，走路去發現家附近的新鮮地點和新鮮事。同時，妳要相信勻稱健康就是美，不要太過執著於所謂的“標準體重”。
表達最真實的個性風格，時時展現自己最好的壹面，也是優雅的壹種表現。如何定義自己的風格呢？首先妳要聽從自己內心的聲音，可以模仿自己喜愛的公眾人物和選擇合適的品牌，並隨著閱歷增長調整自己的風格。
對於女人來說，衣櫥和妝容也是必不可少的，妳可以用怦然心動的整理法則，按季節挑選出10件有品質的單品。根據不同場合來選擇化自然裸妝、強化眼妝或是強化唇妝，並學會根據時間對化妝步驟做出取舍。
最後，妳要牢記時刻保持容光煥發。謹記任何時候都不能隨隨便便，不要舍不得穿最好的衣服，同時，要記得檢查自己的衣服、妝容、頭發、指甲等細節，避免出醜。
如何脫離物質的束縛，讓妳的家變得溫馨而有條理？很多女性朋友喜歡買自己喜歡的東西，而不管價格是否特別昂貴，想要脫離物質的束縛，那麽壹定不要陷入物質生活的泥潭。妳要知道“最好的”東西永遠是自己負擔得起的，不要有虛榮心；購買比較貴的東西的時候，要給自己冷靜期；不把空閑的時間都花在逛街購物上，也能幫妳脫離物質的束縛。也就是要追求追求井井有條的生活，讓生活變得有秩序，工作日白天上班，晚上回家之後閱讀，周末可以在家做壹些更有意義的事情。具體來講，所有的東西都要放在應該放在的位置上；每天完成壹部分整理工作；多買些有儲物功能的家具來收納零碎物品。
知道了怎麽合理安排時間和收納以外，還要記得跟家人相處愉快，給家人壹些生活上的儀式感，比如，伴侶過生日，妳可以花些心思讓對方過壹個更有意義的生日。並且妳也可以引導家人進行自我管理和成長。
說到這兒，可能妳沒有意識到，我們之所以談管理自我和收納，其實目的只有壹個，那就是讓妳擁有壹個積極、充滿熱情的生活。不過，想過壹個快樂的生活，妳還需要遠離那些有很多負面情緒的人。追求積極生活的同時，也要追求豐富的精神生活，就要做到內外兼修，外部要學會借助城市的豐富資源，內部要有給自己“充電”的欲望和勇氣，同時深信才智才是最佳的護膚品。
當然，也要讓自己成為壹個自信和充滿幽默感的人，妳要相信自己是最好的，允許自己犯錯，學會量力而行；當妳犯了錯之後，也不要刻意貶低自己；遇到問題的時候，學會幽默地應對各種突發事件。
《跟巴黎名媛學到的事》這本書，都是在講法式優雅。在法國，還有壹位特別知名的女性，她就是布裏埃·香奈兒，她的故事，或許能給我們帶來壹些啟發。
眾所周知，加布裏埃·香奈兒開創了香奈兒這個重要奢侈品品牌，是20世紀時尚界的重要人物，被時代雜誌評價為“20世紀影響力最大的100人之壹”。她本人的座右銘是：“願我的傳奇常留世人心中，永遠鮮明如新“。
不過，僅僅從香奈兒的出身來說，她算不上是“名媛”。她童年生活困苦，6歲喪母，父親對她不聞不問。可是，她卻以壹己之力引領了壹個時代的女性時尚風潮，最終成為她那個時代時尚舞臺中央最為耀眼的“名媛”。香奈兒的設計風格化繁為簡，非常優雅。她的人生也契合了《跟巴黎名媛學到的事》所倡導的“法式優雅”。
香奈兒懂得如何打造屬於自己的風格，更懂得如何讓女性服飾契合時代特色。
“法式優雅”所倡導的衣著優雅，有兩個重點：貼合自身個性的表達，以及簡約而不繁復的選擇。這兩點都與香奈兒的主張不謀而合。以雙C標誌聞名的高端品牌香奈兒首先體現了創始人香奈兒自身的個性表達，同時也契合了時代的風潮。
香奈兒壹生命運多舛，她終身未婚、追求事業、崇尚完美而又勇敢叛逆。我們今天提到香奈兒，映入腦海中的形象是壹位優雅的女性。她穿著黑色的衣服，戴著壹頂黑色的帽子，脖頸帶著綴有幾顆珍珠的項鏈，嬌媚可人。她倡導的優雅絕對不是人雲亦雲的附庸風雅，而是符合自身性格的個性表達。
她原本是貧家女子，傳聞曾經做過歌女，當她跟隨情人軍官亞瑟·卡佩爾初入法國上流社會出入跑馬場時，名媛們都帶著裝飾翻雜的帽子，可香奈兒卻從不跟隨“流行趨勢”，壹直帶著簡潔大方的草帽，反而引起了法國上流社會名媛對這類帽子的追捧。終其壹生，香奈兒都以簡約為自己的服飾標簽，並壹以貫之於自己的服裝、香水、護膚品的設計。
香奈兒的設計風格不僅貼合了自己的個性，也契合了時代特色。第壹次世界大戰發生時，香奈兒所設計的衣服壹掃歐洲上流社會衣服繁復的問題。由於戰爭需要，戰時不少貴族去醫院服務，香奈兒設計的衣服簡便而不失格調，受到了熱烈歡迎。而當女性運動興起，社會風潮追求女性獨立和自由解放時，香奈兒又首次將西裝元素融入到女性服飾中，推出了短厚呢大衣、喇叭褲等新的服飾類型。她所設計的衣服偏愛黑白色調，取材簡單，但設計簡約優雅，香奈兒“小黑裙”壹經推出便成為經典，至今還為人們所津津樂道。香奈兒說：“我的藝術是減去那些別人加上的東西。”她是這樣說的，也是這樣做的。
香奈兒主張：“要解放女性身體，自然也要解放她們的雙手。”當時，上流社會的女性在公眾場合壹般手持細小的錢包，而香奈兒設計的手袋有細細的鏈條，可以解放女性拿著包的雙手，整體設計又不失溫柔。在手袋鏈條設計上，香奈兒摒棄傳統純皮質的做法，采用了金屬鏈條和皮質的完美結合，契合戰爭過後物質匱乏的“利用廢舊物品”的消費風潮，又很好的利用了現有材料。這種皮質與金屬“混搭風”推出後驚艷了法國，風靡壹時。
此外，香奈兒追求的不僅僅是外在的美麗，她的精神生活也非常豐富。
如果說前衛獨特的設計成就了香奈兒品牌的優雅，那麽優雅獨立的靈魂賦予了香奈兒品牌的“靈性”。而從內到外散發的優雅正是《跟巴黎名媛學到的事》所倡導的。
鳳凰網評論香奈兒說：“所謂幸福握在手中，莫不是因為妳是獨立、堅強、感性、自我成就的女人，這也是香奈兒用她的壹生告訴全世界女人的道理。”
我們今天提到香奈兒，如果僅僅關註到她所創立的“時尚帝國”，也許就錯失了對“優雅”的理解。香奈兒最迷人之處，就在於她永遠不像命運低頭，壹直努力追求真實的自我。無怪乎有人評論香奈兒，說她“在30歲優雅，40歲迷人，余下的人生都讓人無法抗拒。”
香奈兒告訴我們：在任何時刻都要保持優雅。她曾經有壹句名言：“妳每天出門的時候，都要把自己打扮的非常完美，因為有可能在街道拐彎的時候，妳就碰上了今生最愛的那個人。”在這位時尚界的大佬看來，優雅絕對不是壹天兩天，而應該貫穿於壹生，需要的是極致的自律和從始至終的堅持。香奈兒不僅年輕的時候非常美麗。等她日漸老去，她也依然因為擁有成熟的韻味而被人譽為“優雅”，同時還在創造“優雅”。甚至在她晚年時，她還勇於走上T臺，舉辦了自己的時裝秀。無怪乎她敢宣稱“我就是時尚”。
豐富的精神追求成就了香奈兒的優雅。香奈兒熱愛閱讀，她看到法國作家小仲馬寫的《茶花女》的故事，感同身受、掩面哭泣，評價這部孝順是“她壹輩子讀的所有言情小說的綜合”，從此山茶花也成了她壹生的摯愛。她喜愛藝術和文化，兼收並蓄他國文化，中式屏風的古樸大方倍受香奈兒的青睞。她曾經居住的康朋街31號裝點著壹塊塊中國式的漆木屏風，上面有鳳凰、鹿等吉祥動物和山水畫。
香奈兒出身寒微、愛情不順、孤獨壹生，可她成名後卻在法國上流社會如魚得水。畢加索等壹眾畫家、音樂家、詩人都是她的至交好友。甚至第二次世界大戰時，當香奈兒因為和納粹軍官的交往而險些入獄時，英國首相丘吉爾出手相幫讓她逃脫窘境。香奈兒之所以能夠結識這麽多的至交好友，不僅僅是因為她驚人的美貌，也與她的人格魅力密切相關。即使她的事業或愛情陷入危機時，她也從來不放棄自己的理想和追求。正是這種堅韌和執著，才讓她擊敗了同時期的競爭對手，讓香奈兒這個品牌流傳於世。
結合香奈兒的傳記，再來閱讀《跟巴黎名媛學到的事》。我們可以從香奈兒的故事中體味“簡約就是美”的真諦，知道有壹種美叫做從內而外，有壹種優雅跨越了年齡和時代。當然，由於香奈兒孤獨壹生，她的故事中對於井井有條的家庭生活和與家庭成員和諧相處等涉及較少，我們不妨在實際生活中慢慢體味。
優雅是壹種生活方式，是壹種個性表達，更是壹種自我修行。知行合壹，讓我們在生活中使用這些學到的方法，成就優雅的自我，期待我們壹點壹滴的進步！