1.不要驚慌
溺水時，第壹件事是保持冷靜，不要驚慌，這很重要。恐慌會增加心率和呼吸頻率，消耗更多氧氣，增加身體負擔。保持冷靜可以更好的思考和判斷應對方法，提高自救的幾率。
2.不要被水嗆到
在水中突然嗆水是非常危險的，會導致氣道阻塞窒息。當妳在水中時，盡量讓妳的頭和嘴離開水，以防止水進入呼吸道。如果不慎嗆水，應盡快用手或物體托住下巴，擡起頭，保持氣道通暢。
不要四處走動
在水中遊來遊去會消耗更多的體力和能量，增加溺水的風險。當妳發現自己溺水時，盡量保持冷靜，盡量減少身體動作。保持身體平衡穩定，等待救援或者尋找合適的逃生機會。
4.不能掙紮
掙紮是溺水者常見的反應，但會導致更多的能量消耗，溺水。在水中掙紮會使身體處於不穩定狀態，增加體力和能量的消耗，加重疲勞，增加溺水的風險。所以溺水時，不能做過度掙紮和劇烈運動。相反，盡量保持身體平衡穩定，尋找合適的救援或逃生方法。
5.不要大喊大叫
雖然溺水時妳可能會感到恐慌和絕望，但喊叫並不是解決問題的有效方法。大喊大叫會浪費寶貴的氣息和體力，在水中傳聲效果差，很難被別人聽到。所以溺水時盡量保持安靜，這樣才能集中精力思考，更好的自救。
6.不能放棄
面對溺水的危險，千萬不要放棄。溺水可能會導致生命危險，但只要有壹線希望，就要堅持下去。雖然情況可能比較困難，但是盡壹切可能找機會逃跑，或者等待救援。毅力和勇氣是戰勝溺水的關鍵。