說什麽話之前，先動動腦子，比如“我不知道什麽時候說什麽話不合適”。根本就不要說。如果太冷，加熱它。如果太激進，就冷靜下來。在指責別人之前，多想想自己是否合格。當妳說了壹些瘋狂的話，廢話或者難聽的話，在別人眼裏就是笑話。
2.不要輕易承諾。妳說什麽就必須做什麽。
當別人尋求幫助時，三思而後行，不要只是說好，最後搞砸了。不要輕易借錢，也不要輕易借。如果壹定要借，提前告訴我什麽時候還，到期給別人壹些補償。
3.堅持復盤。
時刻看著自己的情緒和行為，不要像完全失控的野獸或者林黛玉。每天晚上反思自己情緒失控的點，找壹些原因和對策。
4.不管發生什麽，先控制好自己的情緒，再解決問題。
不要把解決問題的第壹步當成發泄情緒。不要過多糾結於已成定局的事情，接受現實，馬上想對策。
5.弄清楚妳的責任是什麽，無論是在工作中還是生活中。
工作中不要說什麽不該越權的話，不要把自己負責的事情丟掉，要請示。妳要肩負起生活中的責任，不要做壹個老了還是父母的好寶寶，保護和照顧好家人，不要讓他們擔心，不要把情緒發泄在家人身上。
6.重要的事情說之前先打個草稿。
有邏輯、有條理、有層次、清晰明了地表達自己的想法，讓對方更容易理解自己在說什麽，是對壹個傾聽者最起碼的尊重。避免沒想好就急著開口，導致前言不搭後語的尷尬局面。
7.保持自信。
當有人侵犯自己的權利時，勇敢地為自己說話。被欺負後，我不委屈，不沮喪，不膽怯，第壹時間回去。
8.打扮得體，舉止得體。
我不會為了吸引眼球而穿別人覺得很棒的衣服。不會搖頭瞇眼，不會罵人，不會對不熟悉的異性說葷段子，對人很大方。不要偷偷摸摸的找。
9.不要為雞毛蒜皮的小事和別人爭論。
不要做粉絲後援團，不要和別人爭論沒頭沒尾的熱點問題。每個人都活在自己的偏見中，越有見識越會淡定。