失戀是壹種特別的經驗，有人說“失戀就是失往了自己原本應有的樣子容貌”，有人說“失戀就是徹徹底底地失往了自信”。面對鏡中急劇憔悴的容顏，嘴角的肌肉早已忘了笑的感覺，妳陷進哀愁、自我和仇恨的流沙裏，卻不知如何擺脫出來。那麽，失戀了該怎麽辦呢?失戀了怎麽辦,失戀的文章,失戀後的心情
守則1：不妨發泄心裏的苦悶
任何人，不管凡夫俗子或英雄豪傑，碰上情場敗北時，難免英雄氣短，淚灑衣襟。而此時想哭而不敢哭，甚至強顏歡笑，表面上看起來似乎“壯烈”，實在是對身心的傷害非常大。
任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀時。不能在眾人眼前哭的人，也應該找個地方私下痛哭壹番;不習慣大哭壹場的人，也不妨讓自己的眼淚盡量流出來。
守則2：不可死纏爛打
失戀時，為了挽回局勢，盡大部分人都會有找對方好好談談的沖動。實在這個時候找對方好好談的心理動機是“我們再談壹次，我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初”，這就是為什麽情場中的最後談判總是永遠談不完的主因。失戀了怎麽辦,失戀的文章,失戀後的心情
題目是這種不死心的態度換來的卻是對方愈來愈多的不耐與厭煩。正確的做法，應是’趕緊走，走得愈快，愈果決，愈主動，自己挽回的面子愈多，對對方所造成的震撼與吸引力愈大”，這就是“不糾纏”。
守則3：理智地分析毛病出在哪裏
痛苦了壹陣子後，應該理智地面對自己，分析壹下到底毛病出在哪裏。既然分手已是事實，就要屬於面對現實。記住，如前面所提的，這不是是非對錯的題目，而是適合不適合的題目。妳要做的就是找出妳有哪些是對方受不了的;對方什麽時候最快樂，為什麽?什麽時候最痛苦，為什麽?失戀了怎麽辦,失戀的文章,失戀後的心情
這些因素找出來以後，看看哪些是可以改的，能改則改。看看哪些是改不了的，下次找戀人時就找那些比較能適應自己“特質”的對象。
守則4：不要怕別人知道妳的處境
失戀時最窘態的事是盡人皆知的。情場的分手，對於壹個被拋棄的人，他/她最難處理的事是不知如何跟局外人解釋為何被拋棄。壹般的人都會用壹些希奇的不成熟理由來搪塞。
假如懂事的朋友裝著了解而不好意思再詳問下往，固然是帶著壹點迷惑的眼神離開失戀者還是委曲可以忍受;萬壹碰到壹些喜歡打破砂鍋問到底的人，常會問得當事者窘態異常，心情越加難過痛苦。
若有人在失戀時還裝著“我與愛人正在熱戀”，這種心理就有壹點病態了。建議失戀時不要怕別人知道，甚至可以主動讓別人知道，此時，若是妳覺得別人問長問短、婆婆媽媽讓妳受不了，妳不妨試用以下公式：“某某某，我向妳公布壹個不好的消息，我被拋棄了(我分手了)，對方已另有對象。
我現在很難過，但是我相信幾天以後就會好壹點。請妳不要問我為什麽，我們不要再談這些好嗎?謝謝”。然後回往痛哭壹場，妳就會發現失戀沒有那麽可怕。失戀了怎麽辦,失戀的文章,失戀後的心情