金針菜豬瘦肉
治孕婦奶少取金針菜50克，豬瘦肉150克，芝麻油、蔥、姜、鹽、生抽、雞精各少量。將豬瘦肉切割成絲，金針菜清洗切條;鍋內放芝麻油燒開，下蔥末及絲襪高跟鞋爆鍋壹會兒，再下金針菜同炒，添加所有調味品稍炒即成。能補寒下乳。治孕婦奶水不夠、腎虛耳鳴等癥。
水豆腐絲瓜湯
促奶乳代謝取水豆腐二塊，黃瓜150克，豬腳1只，平菇30克，鹽、姜、雞精各適當。先將豬腳燉爛，再入軍用被子、黃瓜片與平菇、調味品，煮約20分鐘即成。能補氣補血，療孱弱。提高分泌乳汁。
老紅糖水豆腐
治產後無奶取老紅糖120克。鮮豆腐120克。將老紅糖與水豆腐放水***煮，數沸後吃豆腐喝粥，壹次服過，每天二次。能補血補氣催乳，治產後乳水堵塞。
豆槳沖花生粉
治產後乳少取生花生米15克，豆槳1碗，將花生仁削皮，搗碎，用燒開的豆槳服用。每天二次有補血補氣增乳之功。用治產後奶水較稀或食量太少。
小米湯沖白芝麻
治產後缺奶取稻米(黑米)60克，白芝麻15克，老紅糖5克;食用鹽少量。將稻米煮開至爛，取湯預留;白芝麻同食用鹽***炒幹研為粉末;用小米湯沖芝麻鹽末，添加老紅糖翻拌就可以服用。能益陰增乳，治產後無奶或奶水不夠。
蕎麥花生雞蛋
治產後缺奶取蕎麥花50克，生雞蛋1個。將蕎麥花煎制成漿汁，打雞蛋再煮。吃蛋喝粥，壹日壹次。能益氣養血催乳，治女性生完孩子奶水不夠。
牛肝金針菜花生仁
治缺奶取牛肝500克，金針菜50克，花生仁60克。將三味同下鍋內放水適當，燉熟爛後調料服用，壹日壹次，並用數日。治產後奶少或產後無奶、奶水清稀及臉色蒼白等癥。
奶水不夠原因
1、媽媽餵母乳頻次過少：長期不餵奶或增加餵母乳間距，不但不利奶水的代謝，還會繼續造成奶水不夠。
2、飼養不善：新生嬰兒出世後沒有盡早地吸吮乳房，都沒有按需餵奶;母嬰用品分離出來，應用玻璃奶瓶餵母乳而導致“乳頭幻覺”，造成新生嬰兒不肯吮吸奶水;母親由於乳頭疼痛而不肯讓新生嬰兒吮吸等要素，均可造成奶水不夠。
3、寶寶吮吸時間不足：每24鐘頭餵奶的頻次及吮吸的時間不足，使寶寶在兩邊乳房的吮吸時間做到5-10分鐘。假如在喝奶時睡覺了，應當輕輕拍打臉頰，把他喚起。
4、不適度地加寶寶輔食：有的媽媽因分泌乳汁少給寶寶餵牛乳和紅豆糖水等，吮吸過少導致奶水降低。
5、寶寶吮吸姿態有誤：可造成寶寶吮吸不上奶水，也就不可以刺激性乳汁分泌反射面。>>純母乳餵養的正確姿勢
6、媽媽欠缺自信心與激情：這時候應給與心理狀態上的適用，告之恰當的餵哺方式。如孕婦分娩後盡快母嬰用品同室，通常可防止這類問題的造成。
7、媽媽營養不良睡不好：會不利乳汁分泌反射面，另外奶水的品質也受影響。
8、寶寶的口腔健身運動作用欠佳：如臉部缺點等也可影響奶水的飼養，影響奶水的代謝，這時可應用擠母乳或用吸奶器吸奶飼養。
9、媽媽乳腺發育不全：乳房發育不全，乳房手術，乳頭凹痕，再度懷孕，媽媽甲狀腺素不高等，均可使分泌乳汁降低。
10、有病癥或服食影響乳汁分泌的藥品、胎盤殘留等均可造成奶水不夠。