“幾年前，有人告訴我，我得了抑郁癥，然後我就開始運動，因為運動產生的多巴胺可以讓快樂持續得更久壹點。”
“我的工作是通過運動幫助患者從抑郁癥中恢復，走出情緒泥潭。深圳抑郁癥患者太多了！”
來健身房鍛煉的人很多。其中，打破我原有圈子最多的是幾個抑郁癥患者和抑郁癥康復工作者。在此之前，我對這種心理疾病壹無所知，感覺離我很遠。
說來也巧，我和這些抑郁癥患者分別交談過。當我坦誠自己過去的病歷時，我並沒有發現他們和其他心理健康的人有什麽不同。但是和他們相處壹段時間，觀察日常健身，我似乎從他們身上發現了壹些相似之處:情緒極度不穩定，自尊心或者說自我意識很強，甚至有點愛表現的性格。出身家庭留下了很多痛苦，也很容易把自己的問題投射到別人身上。
這些表象的本質是不接納自己，太在意外界的眼光。最致命的是，他們似乎沒有足夠的精力獨自應對負面情緒，情緒波動大，內耗嚴重。嚴重的時候，他們就像壹個情感黑洞，無時無刻不在索取關註和情感價值，最後消耗周圍的人，逐漸疏遠他們。
這類人的朋友圈往往是最精彩、最熱鬧的群體:對事業有很高的追求，熱愛生活，積極開朗，熱愛文化藝術等。諷刺的是，朋友圈的背後，是壓抑無聊的靈魂，稍有挫折就會壹蹶不振。再看時間軸，由於反復的情感起伏，他們的人生最終停滯不前，甚至變得更糟。
換句話說，這些抑郁癥患者還是比較有代表性的，以後會單獨分享。
“妳在這次公開賽中成績優異！這是隱藏的加入我們的團隊在室內比賽，大哥！”
壹夜之間，W從默默無聞到眾星捧月，超過壹半的隊伍都來邀請她參加。
壹次吃飯的時候，性格比較糾結的W問我:“rx組的ST隊，scale組的YZ隊，D隊，妳覺得我該選哪個隊？”
我:妳是想拿名次還是想拿娛樂圈？
w:拿排名來說。
我:那我建議去規模組的YZ隊。如果加入，前三名絕對沒問題，因為# $ % &；*(此處省略萬字技術分析)。
W:W:rx組的ST隊是不是不可能拿到名次？
我:有點勉強。這需要努力和壹點運氣。
“為什麽覺得ST隊沒有機會拿到排名？”w時不時問我ST隊的情況。這時候我才明白，她不只是想排名(W之前說過今年想談戀愛，喜歡帥哥)。
我:要排名的話，YZ隊最安全。想談戀愛的話，ST隊有兩個單身帥哥，D隊隊長也很樂意配人。據我所知，他的圈子素質還不錯。
w:我只是想排名！妳在說什麽？
我:那就YZ隊吧。
第二天W告訴我她選了ST隊，我壹點都不意外。
w:我想洗個澡。應該有機會。妳認為我們隊會贏在哪裏？
我:四五。
女:這怎麽可能呢？開個玩笑！
我:我給妳分析了壹下。有點難。rx組的人這次太強了。
最後W的ST隊和另壹支隊伍並列第四，我壹直推薦的YZ隊穩獲亞軍。賽後W告訴我，ST隊的兩個男生都很高很帥，但是不適合約會。
糾結了壹周的w，終於既沒有排名，也沒有對象。她大概以為ST隊可以同時滿足兩個願望。作為壹個旁觀者，我分享了我所知道的壹切。
m給我的印象是個老好人，但不知怎麽的，他總覺得別人不尊重他。
M: I很無語。上課前，我問教練今天有什麽內容，她居然告訴我“等會兒就知道了”。什麽態度！
我:但是還有兩分鐘就要上課了。第壹部分不就是內容說明嗎？
妳不覺得她的回答很粗魯嗎？
我:不用，我覺得沒必要幾分鐘重復兩遍。而且課程內容都是寫在預約系統裏的。
妳不在那裏。我不知道她的語氣有多難受！
我:她總是那種口氣，性格其實什麽都不是。
妳不了解我！
我:呃...我真的不明白...
其實妳看到的是妳內心想法的投射。如果妳內心感到不被尊重，妳就會很容易被別人用什麽語氣所擾亂。
y:伊娃今天又沒有按時完成作業，我忍不住罵了他壹頓。深圳初期漲幅太低。這樣參加中考，他該怎麽辦？妳明白我的焦慮嗎？
我:但是他只有十歲。他還沒上初中。不知道以後還有沒有中考。
y:不管有沒有中考，他都不可能不自覺的去做。操妳的心！
我:那就盡量不要管他，讓他承擔後果。
y:別理他，他只是玩遊戲看小說，沒感覺到後果。
我:那妳小時候是怎麽學會自覺的？
y:小時候不需要父母的監督，所以很自覺。
我:所以他有妳的壹些好基因，對吧？
y:他沒有這個天賦。
我:他十歲了，該引導他了。
y:沒有，小孩子什麽都不懂。等他上了大學再說吧。
我:但是這些軟技能不是壹下子就能學會的。他們需要從小培養。
y:他太小了，不懂。
我:妳覺得幾歲開始訓練合適？
y:媽的，他還不明白這個。
我:我覺得我小區很多他這個年紀的孩子都挺獨立的。
y:那是別人家的孩子，我家的這個不行。
(無窮無盡的循環，此處省略壹萬字)
像Y這樣的家長在深圳很常見。他們不相信自己的孩子可以獨立，可以過度保護甚至控制，可以通過雞來填補內心的焦慮。其實只要妳能充分信任孩子，他自然會成長。但是我並不服氣，教學培訓機構大概也不支持我的理論。
健身房裏有壹種人，生活軌跡出奇的規律，單身。壹開始，我並不覺得有什麽不妥。畢竟每個人都有自己的生活習慣和喜好。直到漸漸了解他們，我才發現，在壹些“規律的生活”背後，我並不知道自己的人生目標。
l:我每天的作息是白天上班，晚上鍛煉，下課練習，然後洗漱睡覺。
我:每天？假期呢？
l:基本上是壹樣的。周末偶爾會和朋友壹起打球或者遊泳，沒有預約就來健身房。
我:天天練不累嗎？
l:可能男生體質和女生不壹樣吧。我通常壹個月休息壹天。
我:感覺妳每天除了工作健身就沒什麽愛好了？
l:玩遊戲算嗎？
我:算算。沒別的了嗎？讀書，讀書，學習呢？
l:我只看與工作相關的書。35歲對於我們程序員來說，要麽升職做管理層，要麽下崗，然後中年危機，這是壹道坎。
我:這麽殘忍？那麽妳有什麽對策呢？
我不知道。聽天由命吧。
我:啊？可以發展副業，也可以嘗試轉型。試試看。
l:嗯，我覺得那些35歲下崗的程序員，都去賣保險了，或者去做跨境電商了。
我:我覺得可以多向內探索，挖掘自己的潛力，用興趣愛好去嘗試實現~
l:我對高考能考上哪個專業壹點概念都沒有。畢業後會找相應的工作，也沒想過自己未來的規劃和人生方向。
我:現在考慮人生還不晚！
我太累了。我每天回家直接洗漱睡覺。
我:那就少練，騰出時間思考...其實運動的時候可以想想。
男:嗯...但是每天工作鍛煉之後真的很累...
應試教育已經讓很多人習慣了接受既定的目標和標準，然後按照具體的要求壹步壹步去執行。對於人生方向這種沒有標準答案的發散性問題，很多人都無所適從，甚至回避思考。但是逃避和拖延解決不了問題。總有壹天，宇宙會迫使妳以意想不到的方式面對現實。