楊過和小龍女在絕望谷斷腸崖前分手，不久在雕神的幫助下在潮湧中修行。幾年下來，除了循序漸進的內功，沒有別的可練。在心裏，我整日思念著小龍女，漸漸的變得清瘦無趣。有壹天，他在海邊靜靜地站了很久，無聊中隨意拳打腳踢。當時他的內功已經成熟，手勁很大，輕輕壹掌就把沙灘上的壹塊石頭砸碎了。他由此深思熟慮，自創了壹整套掌法。他的招式和普通武術有很大不同，猛點的都是內力。* * *有17筆。
頤養之
大理國的武功代代相傳，也是“南帝”鄧的拿手指法，歐陽鋒蛙技的克星。運動後用右手食指點穴，手指可慢可快，慢可利索，快如閃電，但穴位完全壹樣。與敵鬥智鬥勇時，這種指法既能在徑穴處貼近敵穴，又能隔空欺近，壹招就走，壹招就退，真是禦敵至尊第二技。但是壹陽指的使用是極其耗費體力的，也就是說持續使用的話，技能會完全喪失，持續使用的話，生命也會喪失。
甘昆大為感動。
幹坤大招是明教代代相傳的最厲害的武功之壹，其根本原因並不十分神秘。它只是需要先激發自己的潛能，然後通過牽引來移動它，但變化是神奇的，但又是不可思議的。幹坤大招的心法，其實是壹種非常巧妙的發力發力的方法。根本原因是為了充分發揮每個人儲存的潛力。每個人身體裏隱藏的力量都是非常巨大的，只是平時用不上而已。然而，在緊急情況下，壹個沒有手的虛弱的人通常可以承受壹千磅。
降龍十八掌
第壹種——康龍有感慨。
第二種——空中飛龍
第三種——龍族打野
第四種——不要用潛龍
第五類——利益涉及山水
六年級——地上的鴻漸
第七式——突然
第八式——震驚百裏香
第九式——或跳深淵
第十種——龍搖尾巴
第十壹式——魚越玉淵。
第十二式——田野見龍
類型13-雙龍取水口
第十四式——六龍時代
第十五式——密雲不下雨
類型16-損失導致收益。
類型17-霜-冰-霜
第十八式——觸羊摸佛朗西斯科
少林易筋經
易筋經——相傳天竺、達摩是傳真經，獨自從東方而來，楊璐壹念佛，就留在了少林寺。達摩有深厚的內功。他在少林寺的側墻上打坐九年，以至於石壁上留下了他的身影。法會後留下了兩冊密經，壹本是《洗髓》，壹本是《易筋經》。《洗髓經》是內功修煉的經典，屬於惠科，並未流傳於世。《易筋經》，外修之書，留在少林，流傳至今。但現代考古資料證明，《易筋經》實際上是明末天臺道士紫凝所創。
獨孤九劍
劍魔獨孤求敗，無招制勝，殺光所有敵人漢奸，擊敗所有英雄豪傑，打出天下無敵手。在我的生活中，我想要壹個對手來為自己辯護，但是我得不到。最後，我把劍埋在空谷裏，過我的日子。《獨孤九劍》的精髓在於，看到對手招式中的破綻就乘虛而入，後來者先到，壹招制勝，天下無敵。但無論對方內力有多深，在“獨孤九劍”精妙的劍法下，全部落空。
九陽沈工
《九陽真鏡》是另壹本與《九陰真鏡》完全不同的書。由吳唐門張三豐的張真人大師覺遠偶然獲得，非張三豐所創。在最新修訂版中，金庸將作者描述為壹個與王重陽並肩作戰的陌生人。後來王重陽把九陰真鏡借給了這個人，這個人覺得九陰真鏡太陰，就躲到少林創造了九陽真鏡。這個貢獻是可以做的。
九銀真鏡
《九陰真鏡》存在於唐代，作者不詳。只是借了金庸先生的筆，才名滿天下。根據金庸《射雕英雄傳》的描述，北宋的壹位曠世奇才黃裳寫了《九陰真經》。他學習道教書籍並練習魔法。他曾經單槍匹馬對抗明教，卻被圍攻擊敗，家人全部被殺。40多年後，他重出江湖。此時，他的敵人都死了，所以他把他壹生所學寫成了《九陰真鏡》，並傳給了後世。
向日葵系列
在最早的版本中，《向日葵集》是由壹男壹女合著的。男方名字中有“葵花”二字，女方名字中有“花”二字，故名“葵花寶典”。男方和女方曾經是恩愛夫妻，後來因為事情反目成仇，各自的半本更加克制。所以《葵花寶典》分為兩部分，壹部分是幹部，壹部分是坤部。江湖上也有人稱之為“天書、地書”、“陰錄、陽錄”。早期版本的《向日葵列傳》與華山派的“夏紫功”關系密切，有“夏紫的秘密”是入門之本的說法。向日葵收藏，登峰造極。"
北冥魔法
吟遊詩人，頂級武學之壹，與天山六陽掌、天山梅手、小武相公齊名。他可以吸收別人的內力為己所用，這是快速提升自己武功的捷徑。因為他內力厚實，天下武功皆被我所用，就像北冥壹樣，壹大船壹小船全裝，大魚小魚全忍。“北冥有魚，名曰鯤，鯤之大，遠在千裏之外……”，能容納千裏的大魚，壹定是壹片非常遼闊的海洋，所以北冥的魔力蘊含著浩瀚的壯闊，體現了魔力的強大。
吸星法
可以吸引別人的內功，自己用。正邪兩派都講吸星法。吸星大法吸收人的內力後，將內力分散到經脈中，未能將內力為己所用，存在自殘風險。段譽練了北冥神功後，內力壹發不可收拾。但段譽並沒有完全學會，日後修煉大理國內功心法後，各種內力壹日為己所用，明顯沒有吸星的危險。
和愛迪生壹起說唱
淩波微步是吟遊詩人獨有的氣功步法，以易經八、八、六十四卦為基礎。用戶按照特定的順序沿著卦的方向行走，從第壹步到最後壹步走壹個大圈。這種步法精妙異常，學習者可以用它來躲避眾多敵人的攻擊。
六經劍
這個成就來自於自由自在的秘密，是神道劍士的武功。至今已有千余年歷史，其構造之簡單，功效之突出，誘導之強，首屈壹指。長期練習可以創造奇跡。到達劍的領域。也就是妳能到達的地方，就像擁有了壹把無形的劍。無論是橫掃還是虛指，都能傷害到敵人。這裏的初級部位傷害不是內功，而是利用人體的天然氣收割能力快速開發人體潛能。治療疾病，增加人體內功和耐力，夯實內功基礎。
用棍子打狗
丐幫幫主秘傳武功，是丐幫幫主教不出來的奇門武功。* * *三十六計，八字公式，丐幫獨有。三十六路打狗棍法是丐幫創始人所創。壹直是從前王傳到後王，從不傳給第二個人。丐幫第三任幫主武功比丐幫創始人還高，他還為此法添加了無數玄妙變化。幾百年來，丐幫在遇到危機時，都會親自出馬，並經常采用這種打狗打棍的方法，以滅奸殺敵，震懾邪靈。
七傷拳
崆峒學派代代相傳武術。後來金毛獅王謝遜得了《七傷拳譜》古稿，終於練成了。此拳有力，壹拳有七種不同的力度，或剛強，或陰柔，或中軟，或剛柔，或橫，或直，或內收。敵人如果抵擋不住這股源源不斷的力量，就會內傷。但七傷拳如果是內功沒達到境界的人練，對自己傷害很大。人體內有陰陽、金木五行水火土，七傷壹練。所以所謂“七傷拳”，就是先傷自己，再傷別人。
青蛙技能
蛙技是歐陽鋒的壹大絕技。蹲在地上，雙手彎曲與肩同高，嘴裏咯咯叫著，像壹只巨大的青蛙相撲。這部作品純粹以靜制動為主，全身充滿力量和潛力。只要敵人進攻，就會有猛烈的反擊。那天和洪七公比的時候，他渾身是勁，就像拉弓的機器，黃蓉沖過去迎接。要麽郭靖全力營救，要麽就活活死在歐陽鋒手裏。後來歐陽鋒用這種方法偷襲洪七公，使其受到重創。這個功德只有“壹陽指”才能破。