改變，從心開始 txt全集小說附件已上傳到百度網盤，點擊免費下載：
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羅伊?馬丁納《改變從心開始》
第壹部 情緒：行動中的能量
我壹直活在瘋狂邊緣，等待著了解事物的緣由，而不斷地敲著門。門開了。原來我壹直是在門內敲打著。
——魯米(Rumi)的情詩
迪帕克?喬普拉 編輯
費雷敦?基亞(Fereydoun Kia) 翻譯
未解決的情緒：自由基能量
我們的生活往往奠基於理性以及壹般常識，真理卻不傾向於這兩者。
——蒂莫西?弗雷克(Timothy Freke)
《禪的智慧》(Zen Wisdom)
要想理解情緒平衡的概念，我們必須先了解情緒的真面目。情緒是被我們詮釋成“愉快”或“不愉快”等特定刺激的種種反應。我們傾向於將各種層次和不同程度的感受，歸類為兩大相反的類別：黑或白、好或壞、全是或全非，否則我們會覺得它們含糊其辭，難以確定。接著，我們的情緒會依據我們對周遭世界的詮釋來導引行為。然而問題往往出在情緒的出現並不是有意識的，它們的反應乃是過去的經驗所塑造的模式。能夠將現在與過去聯想到壹起，或許是壹種有利的生存機制，不過大體說來，這項能力並未對我們做出最好的服務。每當新的經驗引發了舊有的情緒，我們就可能受到它的挾持與控制而不再能掌控自己的生活。
如果我們失去了心愛的人，面臨危險、親密或任何壹種人際關系，我們很可能會以壹種或多種方式回應：恐懼……
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