破碎的頭部器官
只有被手機打中的時候(臉，鼻子，眼睛等。)才知道有多痛苦。尤其是晚上睡覺前，如果習慣躺著看手機，手機還是帶著手機殼的。如果妳不小心掉了，妳會感到疼痛。最壞的情況下，會嚴重傷害眼睛，挫傷頭部器官。
我也嘗試過躺在床上玩手機，看小視頻或者刷消息，聊天等。明顯感覺手指有時不協調，感覺麻木甚至突然失去感覺。不小心撞到嘴了。那種痛，只有經歷過的人才知道，我真的很擔心不小心撞上壹顆門牙。
損傷頸椎和腰椎
半躺著靠著手機，妳會發現頸椎很容易感到疲勞。雖然妳平時會用枕頭支撐頭部，但是如果枕頭太高或者太低，這個時候枕頭就不起作用了。平躺壹會兒可能感覺不是很深，但是如果長時間平躺，玩手機，脖子會感覺特別酸，特別累。在長時間彎頸的壓力下，頸部肌肉容易疲勞甚至受損，會導致頸椎病。腰椎也是如此。如果長時間躺著玩手機，站著收緊腰椎時有刺痛感，說明腰椎已經受傷。總之，躺著玩手機會導致頸椎腰椎畸形彎曲，所以記得躺著玩。
損害視力
這個傷是最容易辨認的。前不久看到新聞說，放假時間，孩子近視增加了很多度，壹些不近視的孩子也是弱視近視。這種近視增加的原因之壹是孩子看手機等電子產品。如果躺著玩手機，無論是躺著還是側臥，都容易對左右眼造成壓迫感，導致左右眼度數相差很大，本來就近視的人視力必然會受到嚴重損害。
影響睡眠
躺著玩手機，大多數人都是晚上睡覺前玩。刷小視頻或者看小說的時候不知道時間安排。玩著玩著就睡著了，也不知道玩了多久。第二天醒來容易頭暈腦脹，甚至起不來了。平時躺著玩，玩著玩著就睡著了，醒來就難受。這種睡眠很差，會導致個人精神不佳，影響工作生活質量。
以前睡覺前都是這樣躺著玩，睡醒後不舒服。所以我總是在午休或者晚上睡覺前把手機放在客廳，而不是放在身邊。鬧鐘不需要手機報警，工作上的急事壹般不需要在這個休息時間著急。我等會兒再打過來，靈活安排。
玩手機的正確方法
第壹，不能躺著或者躺著玩手機。建議玩手機最好的姿勢是仰臥。第二，不要把手機屏幕放在眼睛正前方。最好是45度左右放下屏幕，然後屏幕與眼睛的距離保持在30-50厘米。第三，長時間玩手機，要學會適當休息。可以適當按摩眼睛，或者看看綠色植物，緩解眼睛疲勞。