壹、我讀
1. 積極養育的方法，不只是對孩子有效，對成人來說，也是養育內在小孩很好的方式
2. 書中用恒河猴實驗，說明了母愛的本質。
不僅是要給孩子提供，奶水這樣的生命支持和物質幫助，更重要的在於為孩子提供接觸和依戀感這樣的心理支持。
3. 母愛的本質是關愛，準確來說，母愛是對孩子的心理關懷
4. 生活上的照料可以假手於人，而家長給予心靈上的關照責無旁貸
5. 家長可以扮演“心理治療師”的角色，關註孩子的情緒想法，幫助孩子解決或緩解成長過程中心理的困惑、煩躁和失落，便是積極養育的壹大步
6. 積極養育的內容，除了心靈的照撫 還有思維的培養
固定型思維者要的是確保成功，他們不願意嘗試，因為“沒有嘗試就不會有失敗”，而成長型思維者往往願意挑戰新事物，學習新東西，他們覺得“這很難，但還挺有意思”
7. 父母作為孩子的第壹任老師，以及終身影響者妳會發現，教授孩子知識和技術層面上的困惑並不難解決。
更重要的困惑往往來自生命的意義、個體的成就感與投入之間的比例，變化無常的情緒及復雜的人際關系等。
8. 這些看不見，摸不著的東西，卻實實在在地影響著壹個人真實的幸福感與生活品質。
9. 商業成功的秘訣也只有壹條，那就是“討人喜歡，讓人快樂”。
二、我思
養育自己的孩子和養育內心的自在小孩都要有積極養育的思維。
其中包括，心靈的安撫關照，思維的培養，
生命的意義，個體成就感，情緒的掌控和察覺，復雜的人際關系。
這幾個方面構成了人生幸福快樂的重要因素。
而其中每壹條都需要我們思考，學習和踐行。
所以，養育孩子和自己內心是壹項復雜的系統工程，需要不斷修行，矯正和提升。
三、我做
我現在主要是養育自己內在的小孩。
在情緒把控和調節，在內心充實和豐盈，在人際關系相處中，在個人幸福指數提升中，在身體體質修復中，……，等等，都在踐行中。
“ 做自己的榜樣 ”是我的座右銘。
具體包括，陪伴家人，交流溝通，讀書和寫作，內心安寧，強身健體，等方面的修心性，練身體，長智慧。
努力養育自己內心小孩，活出身心健康，德藝雙馨，家庭和睦，愉悅自在的樣子，收獲心花怒放的人生。