四小境界就是開辟苦海——建造生命之泉——建造上帝之橋——到達彼岸。
道功境界
五小境界，根據僧人修行的不同順序，分為:心之神、肝之神、肺之神、腎之神、脾之神。
四極秘密王國
四小境界是指練四肢，達到手腳通天達地的境界，舉手諂媚都是玄學法則。
華龍秘境
九小境界指的是練脊柱，讓每壹節都仿佛是頂天立地的柱子，堅如磐石。大圓滿在密道境界的時候，脊椎變成了龍，普通僧人在這個密道境界修行之後，也算是小有成就了。
仙臺秘境
仙臺有九步，第壹步半步強大，第二步強大，第三步王，第四步半聖，第五步聖，第六步聖王，第七步大聖，第八步準帝，第九步帝。
擴展數據:
人體第壹秘境:輪海秘境，傳播陰陽。這個秘境分為苦海、生命之泉、神橋、彼岸四個小境界。
苦海:修士首先要開辟壹片苦海，讓它逐漸成長。只有這樣，他們才能探索生命之輪，因為兩者不謀而合。然後釋放出生生不息的精華，充滿苦海的空氣，溢出到身體的各個部位，滋養血肉，臟腑骨骼，強化皮肉外殼，初步超越凡人。這是這壹輪海秘的第壹個小境界——苦海。
生命之泉:苦海覆蓋生命之輪，重疊而生。每壹年都會在生命的車輪上留下痕跡，直到生命的理論傷痕累累，徹底崩塌。這時候，正是生命元耗盡而死亡的時刻。要想改變這種狀況，只有在苦海中打開壹條通道，直達海底，與生命之輪溝通，讓海量生命的精華蓬勃發展，防止苦海的侵蝕，才能延續壽元。量變導致質變，旺盛的生命精氣洶湧澎湃，最後匯聚在壹起，會化為液態，形成生命之泉，沖入苦難之海。在孤獨的苦海中挖壹只生命之泉的眼睛，接上生命之輪，讓上帝之泉汩汩流淌。這是輪海大秘——生命之泉的第二個小境界。
神橋:登上生命之泉的小境界後，僧人擁有了力量之源，可以施展各種玄法和神通，是僧人蛻變的關鍵壹步。只要神力的源泉無窮無盡，他們的力量就會無窮無盡。人體的奧秘是無窮無盡的，強大的僧侶不想被困在苦海中。他們想探索其他不為人知的人體秘密，於是有了穿越苦海的旅程。為了達到目的，和尚需要讓肉殼變化，在苦海中生出神脈，幫助他突破結界，才能到達苦海的另壹端。最終，它將升華海倫，形成天地神脈，釋放出無窮的潛能。這是海倫秘境中的第三個小境界——神橋。
彼岸:在神橋修行後，出家人壹定要思想堅定，不可動搖。只有這樣，他們才能看透幻覺和迷霧，繼續尋找屬於自己的彼岸。在這個過程中，不僅肉體和外殼要改造，精神也要升華。神與殼要融為壹體，沖破枷鎖，自我超脫，才能回到自己的根本，找到根，神之橋才會如虹而至，成功渡海。這是海倫偉大秘密領域的第四個小領域——彼岸。就這樣，到了彼岸之後，這個和尚的血肉、臟腑、骨骼都將死亡，然後發生壹個另類的新生命，連續九次脫胎換骨，完成化蝶般的蛻變，從而進入大圓滿大圓滿秘境，然後突圍進入下壹個大圓滿秘境——道功秘境。
人體第二秘境:道功秘境，化為五行。
圓海在肚臍之下，可有手掌那麽大，道宮在上面，對應五臟，包裹胸肋。
道教宮觀中能誕生五神，與五臟有很大的關系，能衍生道教力量，轉化生命。這真的是壹個支持生命的地方。心、肝、脾、肺、腎五臟合稱為五臟，也稱為五神。它們元氣滿滿而不瀉，長生不老，這是人體極其強大的秘密。能養神的人不會死，五神永遠在，永遠留在春天，與五氣相通，永存人間。
道觀和秘境是分不開的。想要長生不老，就要從這個秘境開始努力。如果妳想上壹層樓，明白成仙之道，妳還需要進化這裏的五行，也就是五臟。所以這個秘境分為五個小境界，即人體五神:心神、肺神、肝神、脾神、腎神。
人體第三秘境:四極秘境，修天竺，生道韻，發規矩，是神武大道的起點。
人體的四肢與天地四柱相對應。修行的時候，先悟出天地大道，才能達到四大圓滿。修煉四肢，加上感受天地大道，分為四個小境界。四極之外，便是第四密境界，龍密境界。
參考資料:
百度百科遮天