喝壹杯發酵適度、不冷不熱、性平的烏龍茶，能有效消除大熱天積聚在體內的余熱，恢復津液，使人感到口中濕潤，滋養全身。而且水還可以利尿，對於緩解夏季高溫潮濕也很有用。
吃的小零食:和烏龍茶在壹起的時候，要適當的介入壹些蜂蜜，對於潤燥生津更明顯。