戒掉小說癮的方法有：看書、做家務事、運動、看電視、陪伴家人。
1、看書：當妳想看小說的時候，立馬到書房去。看書可以豐富和補充知識，了解時事，增廣見聞，學習做人道理。看書時就會忘記看小說。
2、做家務事：做家務事是壹件很費時間的勞動，當妳把家裏的衛生打掃忘我的時候也就忘了看小說。
3、運動：當妳休閑的時候去做壹些運動，比如跑步、健身、瑜伽。這些也會讓妳忘記看小說。
4、看電視：每當想看小說就趕緊找壹部電視劇看，電視劇也是比較吸引人的。或者刷抖音，學習抖音裏面的做菜、各種生活知識。
5、陪伴家人：陪伴家人不僅可以讓妳無法抽出時間看小說，而且也陪伴家人，也是壹種幸福。