如何克服焦慮型人格

-焦慮型人格障礙(同為回避型人格障礙)的特征是總是感到緊張、恐懼、沒有安全感和自卑，總是需要被人喜歡和接受，對拒絕和批評過度敏感，由於習慣性地誇大日常情境中的潛在危險而傾向於回避某些活動。

要善於發現自己的長處。

其次，很容易因為別人的批評或不贊同而受到傷害，往往會表現出猶豫。

最後，我鼓勵自己，但是我太害羞了，不敢靠近。什麽都想，做什麽都沒有興趣和信心，從而建立現實理性的認知模型。