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看完恐怖片晚上睡覺總是嚇得失眠!

我也有同感。翻來覆去睡不著,枕巾濕了。。。。

睡不著的時候,不要勉強自己,打開燈,找壹些不恐怖的東西,不管是書還是電視節目,看完就睡著了。如果不行,妳也可以試著做壹些運動。當壹個人累的時候,很容易睡著。做壹些事情讓其他的事情或者事情沖進妳的腦海,盡量不去想壹些嚇人的事情,也可以把壹些鬼的事情想成可愛的事情。只是生物而已。而且,根本沒有這回事。其實仔細想想也沒那麽可怕。只是我們用放大鏡看這些東西,扭曲了而已。。