首先先停止看小說，多聽聽音樂，看看電視，玩玩遊戲，學學習什麽的，轉移視線，然後晚上少玩多休息，盡量放松自己，多搞些體育活動打籃球什麽的，把自己時間充裕起來，也就沒什麽時間想他了，小說看看可以但別拼命看，學會抑制，每天看壹點，，我每天也就看幾十萬字（妳別學我），喜歡閱讀不壹定看小說，看看其他的，我最近看易中天的《先秦諸子百家》每天看壹部分，很不錯，講的也有趣，不枯燥，其實有很多文章比小說好看，讀壹些好文章多想想也不錯。
這樣妳還腦子裏充滿小說裏的情節，那麽去醫院看看吧
想壹下子就不想這不可能只能慢慢來