走扁帶，又稱走繩，即行走於固定在兩點之間的扁帶之上，保持身體平衡，甚至完成各種技巧動作的運動。調教走繩就是訓練走繩的平衡性和動作。
走繩是由國外攀巖愛好者中開創出來的玩法，最初用於攀巖平衡感練習。後來獨立成壹種極具挑戰性的運動項目，並在國內逐漸流行。