保持好心情
保持好心情至關重要。避免過度勞累，盡量避免長時間熬夜。
增加營養攝入
飲食方面，增加營養攝入，多吃富含蛋白質、維生素等易於消化吸收的食物。多喝湯，如雞湯、魚湯、排骨湯等。加入海馬和通草可以進壹步增加奶水的供給。
寶寶健康成長
為了寶寶的健康成長，讓我們壹起努力克服哺乳期奶水不足的問題。保持積極的心態，合理的飲食和休息，相信牛奶問題很快就會解決！