虛舟老師說：心安即強大。
深以為然。心安，說明內心安適坦然，無欲無求，這才是壹個人最好的狀態，也是我最向往、希望自己能到達的境界。
可是看看現在的自己，表面陽光明媚，身披霞羽，在別人眼裏，成為別人羨慕的對象，但只有我自己知道，心不安，神不定，氣不閑，所以我自己是外強中幹型，壹推就倒，壹點都不強大。
我內心脆弱，愧疚，自責，自卑，傲氣，虛榮，好勝，嫉妒，憂郁，哀傷，無助，憤怒，焦慮，矛盾，掙紮，恐懼，擔憂等等很多讓我心不安的情緒。這些情緒都深深地隱藏在我身體裏的每壹個角落裏，隨時會像定時炸彈爆發，只是我不知道何時來。
壹個人身上即有負面情緒，也有正面情緒，影響我們幸福的是負面情緒的傷害，如果總是被負面情緒控制，正面情緒不能發揮作用，那麽，情緒不穩定，何來心安？心不安，又談何強大。
因此，要想心安，只有了解情緒，我們的情緒只是心的附屬品，心主導壹切。心指向哪裏就往哪裏走，壹切遵從內心，假如我的心是壞的，我就會往壞處想，心越來越壞。心是好的，處處想好的，心越來越美。天堂地獄只是壹念之間，為了讓自己心安，內心像天堂，天天修身養性，為善去惡，格物致知，成為壹名真正仁者無憂，勇者無懼之人。