太多的嫉妒會破壞正常的生活。那麽應該如何擺脫嫉妒呢?
第壹,慷慨大方。
對別人慷慨大方是做人最基本的原則,但我們往往很難做到,尤其是對和自己有利益沖突的人。
第二,自我約束,合理發泄。
自我抑制是嫉妒的苦藥;自我宣泄是治療嫉妒的特效藥。嫉妒也是壹種痛苦的心理。在還沒有發展到嚴重程度的時候,用各種情緒宣泄來緩解是相當必要的,可以說是走下坡路的好方法。
第三,客觀評價,正確認知。
當嫉妒情緒萌發,或者有壹定表現的時候,我們可以主動調整自己的意識和行動,從而控制自己的動機和感情。這就需要對自己的思想和行為進行冷靜的分析,對自己進行客觀的評價,從而找出壹定的差距和問題。當妳清楚地認識自己,然後重新認識別人,自然就能有所感悟。
簡而言之,我們應該從自己的內心調解和緩解我們的情緒,恢復我們的平靜。