怎樣正確的釋放“憋尿”？

三年級的時候，我壹個朋友塞給我壹瓶飲料，我以為是他因為昨天的聽寫我包庇了他他謝謝我（後來才知道放了巨多利尿劑）那天第壹節是班主任的課，上課五分鐘前把飲料喝完了，老師進來的時候趕到下面壹頓翻江倒海（本人男）於是只好在座位上憋著，上課15分鐘的時候真的憋不住了，於是只好用手抓住jj，關鍵是同桌還是女的，所以說就特別尷尬。老師看到我上課不安分，叫我站到後面去。當時就很絕望，後來回答對了壹個比較難的問題，老師就讓我坐回去了，可是那個時候幾乎到了崩潰邊緣。想請假去上廁所，但這個老師是我們班主任，所以說就沒去。到了大概下課還有十分鐘的時候，真的有點憋不住了，想舉手卻不敢舉，於是就問同桌有沒有瓶子？同桌也知道我在憋尿，所以說就把她的空瓶子給了我（不是上課前我的那壹瓶，恰好也坐在靠邊，也是班上倒數第二排）我正準備掏出jj時，同桌壹直盯著我那個地方看，我說妳幹什麽啊？他威脅我說妳不給我看，我就不把這個瓶子給妳。最後我妥協了，尿了整整五分鐘，射速挺快的，只是那次挺尷尬的，因為有個女的在旁邊看。