沈，1989年6月3日出生於湖南湘西吉首市，2006年畢業於湖南大學表演系，中國女主持人、演員、模特。2008年，沈參加湖南娛樂頻道“年度星姐選舉”總決賽，獲得最佳上鏡獎。
2010在湖南娛樂頻道擔任綜藝時尚節目《好女人》主持人，由此正式開始主持生涯。2011在湖南娛樂頻道擔任熱門娛樂節目《百姓春晚》主持人。2012，擔任湖南衛視趣味體育競技節目《全力以赴》主持人。2013主演個人首部電視劇《把愛帶回家》。
人物評價:
湖南地方頻道選美出身的沈，在《芒果特工》中以其靚麗的外表和獨特的率真、活潑、調皮迅速贏得了觀眾的喜愛，在《我是歌手》中更是展現了其內在美、靈動、聰慧、得體。
通過參與三季經紀人的工作，證明她的成功不是偶然的。她善於察言觀色，能迅速引發嘉賓的興奮，完成自己在節目中的角色。