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運動養生法是壹種經濟實用的養生法！讓生命在運動中得到鍛煉和檢驗。運動，創造健康奇跡！
生命在於運動。中醫的運動養生學是以動靜觀為核心的理論、方法和運動形式。運動養生是壹種以身體活動為主要形式的強身健體運動。這種體育鍛煉的方法，用來鍛煉身體，增強體質，調節精神，放松心情，預防疾病。在中國的健身祛病理論中，形神不可分，形神俱生。用這種鍛煉方式鍛煉，可以起到活絡筋骨、調節氣息、寧心通絡、疏通氣血、調理臟腑的作用，從而達到強身健體、延年益壽的目的。
中醫食補五字方:“五菜為補，五畜為益，五果為助，五谷為補”。
我國自古以來就非常重視食補，素有“藥補不如食補”之說。世界上有成千上萬種食物，有些對身體有益，有些對身體有害。壹年有四季，不同時期吃什麽食物。所謂“春夏養陽，秋冬養陰”，就是食補的奧秘。
按摩——治病強身無病；易學易用，效果顯著。
按摩療法是始祖...