自卑往往是在表達自己的過程中遇到挫折，對自己的能力產生懷疑。有這種心理的同學，不妨多做壹些力所能及的事情，把握更大的事情，每壹次成功後都會有壹種欣喜。每壹次成功都是自信的增強。自信心的恢復需要壹個過程，所以不要著急。
我們應該從壹系列的小成功開始，通過決定性的成功來表達自己，樹立自信，從而消除對自己能力的懷疑。在表達自己的時候，不要期望過高，不要操之過急，循序漸進地鍛煉自己的能力，逐漸用自信取代自卑。
自卑是可以用實際行動克服的。自信可以建立，恐懼可以征服，自卑可以克服。不能光說不練，壹定要付諸實踐，看到行動。建立自信最快最有效的方法就是做妳害怕的事情，直到妳成功。即通過全面客觀的認識，辯證地看待他人和自己，分析自己的優缺點。