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老年人保健手冊
第壹章預防和維護
1.老年人疾病的“四不”
2.老年人保護胃的十大註意事項
3.如何緊急處理老人嗆水？
4.長壽始於慢餐。
5.老年人吃水果的知識
6.老年人補鈣三記
7.口腔保健
8.老人晚上起床要小心。
9.老人出門要註意
10.老年人應該如何保養皮膚？
11.老年人的皮膚特點及保護
12.老年人不應該揉膝蓋。
13.多曬太陽可以降低血壓。
14.老年人記憶力差要趁早治療。
15.如何做好老年人的心理護理
老年癡呆癥病人的護理
17.暗示老年人可能患癌癥的十二個特征。
第二章晨練
1.老年人在晨練前吃壹個煮雞蛋。
2.日出前不要進行晨練。
3.適合老年人的鍛煉項目
運動會讓人“老而不強”
5.老年人健身運動
6.老年人健身健行六記
7.老年人的運動習慣從哪裏開始？
8.體育鍛煉的作用和特點
9.老年人散步有很多好處。
10.不要後退，老頭
11.適應老年人的“低能量”運動
12.老年人健身的“七誡”
13.老年人健身氣功六字訣
14.老年人鍛煉的五個原則
15.如何跳友誼舞更健康？
16.經常鍛煉使妳更年輕。
17.老年人...
別忘了采用它