尊巴舞是健身舞種。尊巴舞是壹項健康時尚的健身課程，它融合了音樂、動感易學的動作還有間歇有氧運動，是當今世界上最受歡迎的健身課程。因為是由舞蹈衍變而來的壹種運動模式，它融合了南美各種舞蹈的舞步和節奏，這種舞步簡單、有趣、易學，適合各類人群練習。
尊巴舞特點
尊巴的舞蹈特點主要呈現在它瘋狂的音樂節奏和肢體動作上：跳躍、揮舞雙臂、抖臀、鼓掌、甩頭等，這些簡單的動作對身體沒有什麽沖擊力，這種健身方式在帶來快樂，興奮的同時，關節部位不會受到任何不必要的傷害，對減肥塑身效果極佳。壹節60分鐘的尊巴健身課分成節奏強度不同的幾個階段，即便沒有任何舞蹈基礎的人，也可以得到放松和樂趣。