2 聽音樂不僅是壹種娛樂活動，更是壹種有效的保健養生方法，具有生理、心理和社會適應等多方面的作用。在生理方面，音樂可以調整睡眠、緩解疼痛、協調神經生理功能、提高全身生理運動機能等作用。在心理方面，音樂的作用表現在：可以釋放負性情緒，引導身心放松，改善註意力、判斷力和記憶力，振奮精神，尋找自我美好體驗，糾正不良行為，完善健康人格。
3 音樂可以擺脫孤獨，溝通情感，交流思想，增進社會交往能力，適應社會，獲得滿足，從而獲得身心健康。不同的音樂能激發不同的情緒。如雄壯豪放的進行曲能使人誌增力勇，催人進取；旋律優美的輕音樂能使人心曠神怡、輕松愉快。經常聽音樂，還能影響人對客觀事物的態度和評價，有利於改善和協調人與周圍環境的關系，鍛煉人的註意力和記憶力，豐富和啟發人的想象力和創造力。