如果妳的壓力來源與勞累，那麽聽什麽音樂都不管用，最好是休息壹下，睡上壹覺，這個最能緩解勞累所帶來的壓力。
如果壓力來源於恐懼，那麽最好是找壹個自己認為很舒適的環境，和朋友們在壹起聊聊天之類的，這個樣也可以緩解壓力。
緩解壓力的方式有很多，逛街，睡覺，聽音樂，吃東西，看書，看電視，聽相聲，看電影、旅遊等都是緩解壓力的方式，而且都是比較常用的。
至於聽什麽音樂最能有效地緩解壓力，實際上並不能壹概而論，有些人聽搖滾的時候比較放松，有些人則是流行音樂，個人的欣賞能力千差萬別，所以不能壹概而論。
但是有壹點是可以肯定的，就是能緩解壓力的音樂，必定是妳個人覺著聽起來能讓妳最放松，最舒服的音樂。