健身氣功十二法內容是：
健身氣功十二法名稱分別是乾元起運、雙魚懸閣、老驥伏櫪、紀昌貫虱、躬身撣靴、犀牛望月、芙蓉出水、金雞報曉、平沙落雁、雲端白鶴、鳳凰來儀、氣息歸元。經常練習，可以強身健體、提高人體免疫力、延年益壽，與少林易筋洗髓功的作用異曲同工。
健身氣功作為國家體育總局正式開展的第62個體育項目，長期以來為增進群眾身心健康、弘揚優秀健身養生文化和促進社會和諧做出了積極貢獻。
“氣功”的含義
調身、調息、調心在氣功學裏簡稱為“三調”。這個解釋的特點是將氣功定性為“三調合壹”的操作技能，認為達到三調合壹的身心活動就是氣功，三調合壹的狀態或境界即是氣功修煉的基本特征。
從操作角度看，各種體育運動的活動內容也是“三調”，例如跑步，做起跑姿勢是調身，憋壹口氣是調息，聽發令的槍聲是調心，“三調”都在，但這不是氣功，只是體育運動，因為其中的“三調”是分別操作的，並沒有合為壹體。氣功修煉的特點是通過“三調”的分別操作而達到三調合壹。
以上內容參考：百度百科-健身氣功