我總結幾條保護方法，供大家參考!
壹，切不可大音量聽, 最好就像開sony 機子的avls壹樣,限制音量!大音量損害是成平方上去的。壹般為能聽得清楚，耳朵毫無不適感為佳(可是好像有的耳塞需要壹定的推力如868,就會出現過大的音量往往耳塞最佳音質狀態不在合適音量範圍內) 。
二，低音不要開的太厲害，科學表明轟烈的低頻對耳朵傷害最為明顯。這點在sharp md dr80做的很好，在音量達到壹定時，自動控制bass。
三，切不可長時間聽，最好每次小於壹小時，壹天少於兩小時!
四，不要在公交車等噪音很大的公***場所聽，因為要蓋過噪聲需要很大的音量!
五，不要在睡覺時候聽：1，因為由於受睡覺姿勢影響，難以避免通過枕頭對耳塞施壓，從而對耳膜造成物理損害。而且當聽著睡著時，耳朵處於休眠狀態損害更加明顯！