1.神經過度興奮：茶水當中含有大量的咖啡因和茶多酚等成分，在喝了之後可以快速被消化系統吸收，同時還會影響到中樞神經的功能，在睡覺前大量喝濃茶，可能會出現中樞神經過度興奮，還會出現神經細胞異常放電，會伴隨著睡不著覺或者是比較興奮等現象。在喝茶之後睡不著覺可以改善生活習慣來進行調理，最好通過頭部穴位按摩來進行調理，能達到舒筋通絡和調節神經的作用，也可以適當聽壹些舒緩的音樂，對於提高睡眠都能起到幫助作用。
2.排尿次數增多：在晚上睡覺前喝茶葉水有可能會導致體內水分增多，同時還可以增加人體的新陳代謝，會伴隨著排尿次數增多或者是排尿頻繁等現象，在頻繁的起夜上廁所時，有可能會影響到正常睡眠，還會出現睡不著覺的癥狀。喝茶水睡不著覺需要及時改善生活習慣，在晚上睡覺前最好不要喝濃茶或者是咖啡，還需要使用熱水泡腳來使身體得到放松和提高睡眠。