雛鷹起飛,第二套全國中小學生(幼兒)系列廣播體操之壹,由教育部組織創編。2002年9月1日起在全國普通中學、職業中學、中等專業學校、技工學校、全日制小學、幼兒園推行。
第二套全國小學生系列廣播體操《雛鷹起飛》***分9節(包括預備節和8節操),持續時間3分09秒,是針對小學生的身心特點創編而成的。
廣播體操的好處:
1、可以使大腦在得到充分休息的同時,讓肌肉得以放松,從而降低疲憊的程度。
2、可以提高心肺的功能,促進血液的循環,使氧氣能充足地供應身體各部分,從而增強各器官的功能。
3、可以使身體發熱,有利於提高體內的排泄功能,減少乳酸的積累,使人不易憔悴。
4、可以督促我們保持正確的身體姿勢,使體格強健、形態優美。如擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉,對矯正姿勢也有好處。
5、非常有利於提高睡眠的質量。
6、在進行其他運動前,做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。
7、有助於緩解工作時出現的暫時性大腦疲勞。
8、堅持做廣播操,可以增強體質,預防疾病的發生。
9、在輕快、優美的旋律下做廣播操,能增強身體的協調性和節奏感。
10、在音樂伴奏下做廣播體操,是壹種美的享受,可以陶冶人的情操,保持良好的心理狀態。