能喚醒寶寶智慧靈性的效果，在於經常的耳濡目染的熏陶中，配合調整準媽媽自己的情緒和其他胎教方式，每天可以固定3次音樂時間，每次聽15分鐘左右為宜。
除了欣賞音樂之外，還可以放開嗓子或輕緩柔聲地為寶寶唱歌，不要怕自己唱不好，對於胎兒來說，母親充滿愛意的歌聲，是世界上最動聽的聲音，也可以每天2次，每次15分鐘左右。
多聽聽班得瑞的哥，可以幫助妳身心放松。
流水、雀鳥之聲，能鎮靜人的情緒，松弛身心，給人以返回大自然的感覺。