成癮的概念來自於藥物成癮，是指個體不可自制地反復渴求從事某種活動或濫用某種藥物，雖然這樣做會給自己或已經給自己帶來各種不良後果，但仍然無法控制。比如吸毒，偷東西等等各種對社會產生極壞的影響。
行為心理學家可以很好地解釋成癮這件事：“做了壹件事讓妳感覺很不錯，於是情不自禁地還想做，哪怕長期來看，也知道這樣做可能對自己不利，但還是很難打住。
此外，當妳感到不愉快的時候，也會想要通過做那些感覺不錯的事情來避免體驗不愉快，這樣下去，就會成癮，產生依賴。”那就是在挫折和壓力下，心理會有不適，焦慮和恐懼，為了躲避那些不愉快的情緒，找些高興的事或者看電視聽音樂來轉移註意力。
所以說這就知道為什麽青少年沈迷網絡打遊戲還有玩手機的原因了吧。