六字公式氣功的正確方法健身氣功六字公式密碼法

1，六字氣功是中國古代流傳下來的養生方法，就是呼吸法。六字公式中的六個字，即哈、胡、_、吹、舒和，分別對應臟腑中的肝、心、肺、腎、脾和三焦系統。

2、練習註意自然吸氣，鼓勵臟腑吹讀字。每個單詞練習六次，按順序練習六次。

3、春、明目、夏、心、秋_冬吹肺腎，四季常呼脾食，三焦燥熱難停。治心氣用“和”字，治脾氣用“胡”字，治肺氣用“_”字，治肝氣用“舒”字，治腎氣用“吹”字，治三焦用“”字。這個六字公式指向的是內臟。

4.六字氣功是在放松的狀態下，通過呼吸引導，祛除體內的邪氣、濁氣，培養正氣，進而通過辯證練習，達到延年益壽、身心健康和諧的目的。