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音樂節嘻哈嘻哈

有了這些問題,妳的臀部是不是就堵了?

有這些問題是因為妳的臀部被擋住了!

1.後腰兩側有肉肉的大腿;

2.假臀寬;

3.屁股冰涼冰涼的,還長痘痘;

4.四牙齦又酸又麻,會抽筋。

哪些行為會加重臀部堵塞?

1.久站,久坐,愛蹺二郎腿;

2.愛吃高熱量高脂肪的食物;

3.總是熬夜;

4.睡眠質量差;

5.不喜歡運動。

如何保養臀部

1.鍛煉增強臀部

對於久坐的人,可以通過運動改善下半身的血液循環。擡腿,爬樓梯,踮腳走路。

保持臀部溫暖

在日常生活中,壹定要做好臀部的預防和保暖工作,避免寒氣入侵臀部,更好地維護我們的身心健康。

輕拍臀部

經常拍或揉臀部,可促進經絡通暢,加速寒濕排出。環跳穴和承腹穴。