瑜伽冥想詞:
想象自己躺在壹片綠色的草地上,柔軟,連續,芳香。藍天上沒有壹絲雲彩。潺潺的溪水,從身邊緩緩流過,叫做不知名的野花,爭相開放。遠處,壹頭母牛正帶著她的幼崽散步,她周圍的孩子們正玩得開心。壹只蟋蟀在田野裏跳來跳去,樹上的鳥兒在唱歌。
瑜伽冥想詞:用心聆聽,遠處有瀑布的聲音,深呼吸,手中有玫瑰的芬芳;說真的,我感覺我在壹個安靜的湖面上漂浮,然後我正在深入壹個郁郁蔥蔥的山谷。我不得不用心去感受,我的身體變得很輕,輕到幾乎可以浮在空中,我的身體變得很重,重的會沈入地下。優美舒緩的音樂,像壹股清泉湧入我的心田,頓時,心情豁然開朗,身體得到最大最好的放松。經常用這個方法調整身心,妳會發現自己變得越來越漂亮,越來越漂亮,越來越自信,充滿陽光。