瑜伽冥想詞:
想象自己躺在壹片綠色的草地上，柔軟，連續，芳香。藍天上沒有壹絲雲彩。潺潺的溪水，從身邊緩緩流過，叫做不知名的野花，爭相開放。遠處，壹頭母牛正帶著她的幼崽散步，她周圍的孩子們正玩得開心。壹只蟋蟀在田野裏跳來跳去，樹上的鳥兒在唱歌。
瑜伽冥想詞:用心聆聽，遠處有瀑布的聲音，深呼吸，手中有玫瑰的芬芳；說真的，我感覺我在壹個安靜的湖面上漂浮，然後我正在深入壹個郁郁蔥蔥的山谷。我不得不用心去感受，我的身體變得很輕，輕到幾乎可以浮在空中，我的身體變得很重，重的會沈入地下。優美舒緩的音樂，像壹股清泉湧入我的心田，頓時，心情豁然開朗，身體得到最大最好的放松。經常用這個方法調整身心，妳會發現自己變得越來越漂亮，越來越漂亮，越來越自信，充滿陽光。