《拍拿放》歌詞如下：
拍拍拍拿放，拍拿放拍拿放。
拍拍桌拍拿放，拍拍桌桌拍拿放。
拍拿放拍拍拿放，拍拍拿放放放。
拍拍拿放拍拿放，拍桌拿放桌拿放。
拍拍拍拿放，拍拿放拍拿放。
拍拍桌拍拿放，拍拍桌桌拍拿放。
拍拿放拍拍拿放，拍拍拿放放放。
拍拍拿放拍拿放，拍桌拿放桌拿放。
這是壹個專註力和反應力挑戰，3歲到80歲的小朋友、大朋友和老朋友們都可以應戰。杯子舞可以預防老年癡呆。通過玩這些音樂遊戲，能夠鍛煉左右手協調，多感官打開，無形中鍛煉孩子的樂感和節奏感。
歌曲賞析：
創作人夏天媽媽其2023年6月2日發的口令遊戲《杯子聽奏》點贊量已經達到125萬，視頻中小妹妹可以輕松完成“杯子舞”，羨煞壹堆成年人。在視頻中，還有壹系列此類“專註力練習”，比如“石頭布挑戰”、“拍轉放”、“節奏聽練”等等。
這個口令比較魔性，很有帶動感；第二就是它有挑戰性，但是又沒那麽難，會吸引人挑戰；第三可能現在大家壓力都比較大，這個很童真，又有很解壓有趣，所以傳播開來。許多人玩得像個孩子，還創造出各種新玩法。