2.前後自然握手,保持放松,不要刻意用力。
3.到第五遍時,膝蓋微微彎曲,輕輕彈兩下。
剛開始的時候,我們可能會感受到酸、痛、麻、癢、脹這五種排毒作用,我們稱之為五官。
發酵
平拋時,酸發生在關節、腰、頸、背、手或手臂,多是因為平時積累的疲勞,平拋後會逐漸消失。
疼痛
疼痛的產生是因為積累的時間太長,以至於有些部位完全或幾乎無法通行。平拋壹段時間後,可以明顯感覺好壹些。