2、音樂不同：啦啦操成套動作時間在4分30秒左右；健美操成套動作時間在1分30秒左右。
3、目標不同：啦啦操的目標是培養團隊精神；健美操的目標是強身健體。
啦啦操有很多種手型，是從芭蕾舞、現代舞、迪斯科、武術中借鑒和發展的，分別有以下幾種類型：
1、並攏式：五指伸直並攏，大拇指微屈，指關節緊貼食指。
2、分開式：五指用力伸直張開。
3、芭蕾手式：五指微屈，後三指並攏。
4、拳式：握拳，拇指在外，緊貼食指和中指。
5、立掌式：五指伸直，手掌用力上頂。
6、西班牙舞手式：五指用力，小指、無名指、中指的指關節微屈，拇指向內扣。