24式太極拳的全套口令為:
起勢、野馬分鬃、白鶴亮翅、摟膝拗步、手揮琵琶、倒卷肱、左攬雀尾、右攬雀尾、單鞭、雲手、單鞭、高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、轉身左蹬腳、左下勢獨立、右下勢獨立、左右穿梭、海底針、閃通臂、轉身搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢。
24式太極拳是國家體委於1956年組織太極拳專家汲取楊氏太極拳之精華編串而成的。盡管它只有24個動作,但相比傳統的太極拳套路來講,其內容更顯精練,動作更顯規範,並且也能充分體現太極拳的運動特點。
擴展資料:
太極拳以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想,集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為壹體,是高層次的人體文化。作為壹種飽含東方包容理念的運動形式,對人類個體身心健康以及人類群體的和諧***處,有著極為重要的促進作用。
太極是中國古代最具特色和代表性的哲學思想之壹,太極拳基於太極陰陽之理念,用意念統領全身,通過入靜放松、以意導氣、以氣催形的反復習練,以進入妙手壹運壹太極,太極壹運化烏有的境界,達到修身養性、陶冶情操、強身健體、益壽延年的目的。