莫子老師的太乙樁站法如下：
1、預備式
雙腳平站，與肩同寬、頭正身直，舌抵上顎，面含微笑，呼吸自然，雙眼平視，雙手自然下垂，周身自上而下逐節放松。站立三分鐘左右。
2、基礎樁
雙膝微曲，屈肘引手自胸前，兩掌心向內，十指相距壹拳距離相對，兩手距胸十厘米左右。雙手十指用意念逐個對準，體會十指間的氣流連通感。臆想整體意識、良性意識、顫抖意識。約站十五分鐘左右。
3、自由樁
由基礎樁變為自由樁時，雙手向外微微拉動，體會氣流的粘連感。待氣流較強時，根據病情和陰病陽治、陽病陰治的原則，分別臆想太陽或者月亮，捧氣將兩手對準病竈區或功能區，體會良性意識和顫抖意識。約站十分鐘左右。
站樁註意事項：
1、站樁時閉眼易站不穩。要雙目微睜目視前方，既可去眩昏，亦可療目疾。
2、腿部肌肉顫動或身體發生搖擺時，註意控制以免前傾後倒，影響效果。
3、站樁前不宜飲酒，飲酒後不宜站樁。
4、用餐前後半小時，不宜站樁。
5、大悲、大怒、情緒波動之時，不宜站樁。
6、過度疲勞不宜站樁。
7、女子月經期間，如有不適反應，不宜站樁。
8、失眠者睡前站樁，有助睡眠，但時間不易過長，否則興奮更難入睡。
9、站樁結束大汗時尤其註意，五至十分鐘體溫恢復正常後飲水，半小時後洗浴。